インナーチャイルドとは？　意味や克服するための癒し方を解説

インナーチャイルドを癒すメリット

最も大きなメリットは、自分自身を肯定的に受け入れられるようになることです。周りからの好意に気づきやすく人間関係が良くなったり、ちょっとした刺激が加わっても心が傷つきにくくなったりします。

また、自分自身を制限していた「こうしなければならない」という義務感が軽減され、「こうしたい」という素直な気持ちに沿って行動できるようにもなります。

インナーチャイルドを癒すデメリット

インナーチャイルドを癒す過程で過去のつらい記憶と向き合う必要があるため、エネルギーを使います。

怒りや悲しみ、寂しさなどの抑圧していたネガティブな感情が溢れ出てくるため、一時的につらくなるケースもあるので注意してください。

自分1人で向き合う自信がないという人は、カウンセラーにサポートを頼むのも良いでしょう。ただしその場合、それなりに費用がかかる点は留意しましょう。

インナーチャイルドを理解して受け入れよう

子ども時代に何らかの理由で傷つくことは、誰しもあるものです。もし今、あなたが生きづらさを感じているのであれば、インナーチャイルドが関係しているのかもしれません。

過去の傷ついた記憶も、あなた自身の一部。インナーチャイルドを理解して受け入れてあげることができれば、自分をより肯定的に見つめられるでしょう。

そして、周りにも優しい目を向けられるようになり、人間関係に良い影響があるかもしれません。

（高見綾）

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※画像はイメージです

※この記事は2021年06月22日に公開されたものです