モチベーションを上げる方法とは？　仕事や勉強がうまくいく思考術

作成: 2021.03.18

心を動かしてモチベーションを上げよう

「とにかくモチベーションを上げなければならない」と焦ると、かえってプレッシャーになってしまいます。まずは、肩の力をいったん抜いてみましょう。

そして、とりあえず目の前のことに手をつけたら気持ちが乗るかもしれないし、行動した後の良い気分を想像したら、早く行動したくなるかもしれません。

ポジティブな気持ちで心を動かせば、意外と簡単にモチベーションを上げることができますよ。

（大塚統子）

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※画像はイメージです

※この記事は2021年03月18日に公開されたものです

大塚統子（心理カウンセラー）（心理カウンセラー）

カウンセリングサービス所属の心理カウンセラー。ネガティブな感情の癒しから、「ココロを整える」「自信を取り戻す」「幸せな恋愛関係を築く」「才能を見つける」サポートを得意とする自己嫌悪セラピスト。東京・仙台で開催の『体験する心理学講座（心理学ワークショップ）』講師。

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