やる気とは何か。心理学で分かる「やる気」の正体と高め方

体を動かして心にスイッチを入れよう！

その日のコンディションによっては、どうしてもやる気が湧かないことはあるものです。些細なことでも、やる気は低下してしまうものなので、「やる気が出ない自分はダメ」と思い過ぎなくてもOKです。

やらされていると思うとモチベーションが下がってしまうので、自らやりたいと思えるようになるのが理想ですが、現実はそう簡単にはいかないもの。

どうしてもすぐにやる気を出す必要がある時は、体からアプローチするのが簡単です。まずは体を動かしてみて心にスイッチを入れましょう！

（高見綾）

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※この記事は2020年09月13日に公開されたものです