人間関係がストレス。原因と解消方法

あなたはストレスを感じやすい人ですか？　職場の人間関係でストレスを感じた時、どんな風に対処していますか？

人間関係にストレスはつきものとはいえ、ただやり過ごすだけでは、いずれ限界が来てしまいます。

今日は心理カウンセラーの視点から、ストレスと上手に付き合う方法をお伝えします。

毎日を頑張るあなたのお役に立てたらうれしいです。

大前提！　人間関係にストレスを覚えるのは普通のこと

「人間の悩みのほとんどが、人間関係からきている」と心理学ではいわれています。

確かに、人と関わることを避けては通れないこの社会において、人との関係で悩みを抱えてしまうことは仕方がないことなのかもしれませんね。

特に、1日の3分の1の時間を費やしている職場での人間関係は、ストレスを引き起こす原因になりやすいと思います。

とはいえ、同じ環境下でも、ストレスを感じやすい人と感じにくい人といますよね。

また、ストレスに対して上手に対処している人もいれば、ストレスが体調に出てしまう人、仕事に行けなくなってしまうぐらいに思い詰めてしまう人もいます。

その違いは、いったいどこにあるのでしょうか。