何もしたくない……。心が疲れたと感じる原因と6つの対処法

毎日を笑顔で過ごすために

心を癒すための対処法をご紹介しました。自分に合うものはありましたか？

効果を感じられた方法をまた実践できるようにしておくと回復方法が分かっているという安心感から疲れること自体が少なくなってきますよ。

また、心が疲れた時は無理をして癒そうとしなくても大丈夫です。疲れた心を「癒さねば！」と頑張りすぎてしまうと、それがかえってストレスになることもあります。

いくつか対処法を試しても、何だかやはり疲れが取れない、涙が止まらないという状態が続くような場合は、医療機関やカウンセラーなどの専門家に話を聞いてもらうのも一つの方法です。

毎日を笑顔で過ごせるように、自分の心を大切にしてくださいね。

（小日向るり子）

※画像はイメージです。

※この記事は2020年04月22日に公開されたものです