未練たらたら？　未練がましい気持ちを断ち切る7つの方法

貴方は大丈夫？　未練を抱えている人の特徴

そもそも、貴方のその感情は「未練」であっているのでしょうか。未練を抱えている人には、次のような共通する言動があります。

（1）ふとしたときに思い出す

まずは、これです。ふとしたときに思い出す。

どんなときでも、です。勉強中でも、仕事中でも、トイレの中でも、楽しく友達と飲んでいるときでも、ふと頭をよぎるかどうか。イメージするというのは、心に引っかかっているということですから。

もちろん一切思い出さなくなるのが正解というわけでありません。

昔の（すでに吹っ切れた）恋人のことを思い出すことだってありますよね。ここでのチェックポイントは「毎日思い出すか」になります。

むしろ寝ているとき以外、ずっと思い浮かべてはいませんか？

（2）相手のSNSやLINE履歴をチェックする

あるあるですね。

相手のことを感じていたいから。何をしているのか気になってしまうのですね。異性といるらしい投稿を見かけたときには、心も穏やかじゃありません。ある意味──冗談半分ですが──ネットストーカー予備軍みたいな感じです。

スマホを開くと、つい相手の情報にアクセスしてしまうのです。ブロックされているのに捨てアカウントを作ってまで、という強者もいます。

（3）相手と会うための口実を考えてしまう

これも地味にあるんです。

例えば「相手が観たがってた映画だけは誘っていいのかな」「欲しがってた雑貨渡してもいいのかな？」「充電器返したほうがいいかな」「相手の行きたがっていたレストランの予約がとれたんだけど……」といった具合です。

理由をつけて会いたくなっている、というわけです。ある意味、脳が勝手に、どんどん会うための口実を考えてしまうのですね。

これも、まだつながっていたい、という欲求です。

（4）元恋人の荷物を捨てられない

わりとみんなそうなんですよ。

家に忘れたパジャマとか、借りっぱなしの小説とか──貴方の部屋にもありませんか？

そして、ふと鼻を近づける。残り香をかいでしまうわけですね。少しでも匂いがすると慰められる感じがするのです。目に見えるものだけでなくて、香りでも恋を惜しむことができるわけです。そういう物のほうが記憶に結びついていたりもしますよね。

（5）新しい恋ができる気がしない

ほかの異性が魅力的に見えなくなります。

どんな異性を見ても「あの人なら……」と比べてしまうのです。そして味気なく感じてしまうのですね。新しい恋人を作ることにリアリティが持てないのです。

ついつい「このまま一生ひとりなのかなあ……」とすら考えてしまうなら、当てはまっているといえるでしょう。