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一日中スマホが手放せない。 スマホをやめたい人がすべきこと3つ

秋カヲリ

スマホ依存の原因を知ろう

スマホ依存などの依存症を治すには、なぜスマホ依存になったのか、その原因を探ることも重要です。ぜひあわせて「いつからスマホ依存になったか」「なぜスマホを見たいのか」などを自問自答してみましょう。自分でスマホ依存の根っこに何があるか分析できれば、その原因を解消することでスマホ依存から抜け出しやすくなるでしょう。

(萩原かおり)

※画像はイメージです

※この記事は2018年09月07日に公開されたものです

秋カヲリ (心理カウンセラー)

心理カウンセラー・文筆家・動画クリエイター取材メディア「スター研究所」編集長。
1990年生まれ、都内在住。広告、取材、コラムまで多数執筆。
ベビーシッターを活用してバリバリ働く一児の母。

Webサイト:https://hagitaro1010.wixsite.com/writer
Twitter:https://twitter.com/hagiwriter
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