イライラを抑える方法とは!?　日常に潜む原因と対処法

「イライラしたら○○する」をたくさん用意しておく

イライラした気持ちを抑える方法は、人それぞれ異なります。スマートにイライラを抑えるためには、いろいろな方法を試して、自分のイライラに効く方法をたくさん見つけておくのがおすすめ。自分にとって効果の高い対処法を探してみてくださいね。

（橘夢人）

※画像はイメージです

※マイナビウーマン調べ
調査日時：2018年4月18日～4月21日
調査人数：390人（22～34歳の未婚女性）

※この記事は2018年07月05日に公開されたものです