仕事が怖い。仕事への恐怖心を克服する方法

仕事が怖い。そのまま続けるとどうなる？

仕事や会社が怖いけど、生活するためには働かないと……。このように恐怖心を抱いたまま仕事を続けた場合、どうなってしまうのでしょうか。

心身の健康を害する

恐怖心を抱いたまま行う仕事は、悪いストレスとなります。「イヤだイヤだ」と毎日感じながら仕事をしていると、ストレスが徐々に溜まり、仕事が気になって夜眠れなくなってしまいます。実はこの眠れない状態が心身に一番悪影響を与えているのです。この状況が続くと、心と身体が疲れ切って、さまざまな症状を引き起こします。この状態を打破するには、仕事が気にならないほどに自信をつけることです。

職場でうまくコミュニケーションをとれなくなる

会社には、ひとりで完結する仕事はありません。チームや組織が絡み合って仕事を進めていきます。そこにひとりでも仕事が怖くて時間がかかったり、何度もやり直したりなど、うまくできない人がいれば、スムーズに仕事が進まず、組織やチーム全体がうまく回らなくなります。つまり、みんなに迷惑をかけることになります。

迷惑をかけるだけならいいのですが、その過程で多くの人に「仕事が遅い」「いい加減な仕事しかできない」など、心ないことを言われることも。そうするとますます仕事がツラくなっていき、職場で孤立してしまう可能性もあります。仕事で仲間とうまくやっていけないと感じたら、自ら自分の思いをみんなに伝えてください。勇気がいることですが、ツラい気持ちを打ち明けることで、共感を得て、助けてくれる人がきっと現れると思います。

会社を辞めざるを得なくなる

仕事が怖いということは、仕事が楽しくない、ツラいということにほかなりません。そのようなツラい仕事を続けられるわけがありませんよね。早く楽になりたいと切に思うようになり、結局会社を辞めて転職することになります。

しかし、転職をしても同じことの繰り返しになる可能性があります。何かうまくできない仕事があると「私ではとても無理、どうしよう」となって、最終的に仕事が怖くなってしまうのです。うまくできない仕事があっても「大丈夫！　私なら今までの経験があるからできる」「慣れない仕事だから仕方がない。これからうまくなるように努力しよう」と考えることが大切です。