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【ダイエット中の外食】ヘルシーな外食メニューを専門家が教えます!

宮島秀平/THE BODY RIDE

まとめ

飲食店で外食をすると、おいしそうなメニューが多いので、つい食べすぎてしまいがち。しかしメニューの選び方や食べ方に気をつけないと、せっかくのダイエットも水の泡になってしまいます。そうならないように、今回ご紹介したような外食のコツを実践してみましょう。

(宮島秀平)

※画像はイメージです

※この記事は2017年04月27日に公開されたものです

宮島秀平/THE BODY RIDE

六本木のパーソナルトレーニングジム「THE BODY RIDE」のトレーナー。総合格闘技やボクシングを学生の頃から経験し高校卒業後、カナダへ留学。ウエイトトレーニングと栄養学を学ぶ。

会場

THE BODY RIDE  http://thebodyride.com/

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