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【精神科医監修】好きな人に素直になれない! 反動形成行動の原因と克服法

ゆうきゆう

まとめ

反動形成は自分の本心に対して肯定的になれない時に起きてくるものです。「なぜ、それ(本心)を認めたくないのか」という部分に目を向ければ、自分が真逆の行動を取ってしまう理由がわかります。その理由を必ずしも解消する必要はありませんが、「知っている」「認める」「許す」ことで自分の気持ちの置き所をみつけ、安定を図ることができるのです。自分の気持ちを否定せず、「それでもいいよ」と言ってあげましょう。

(監修:ゆうきゆう)

※画像はイメージです

※この記事は2017年04月20日に公開されたものです

ゆうきゆう

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