「抱きしめられたい」と思う心理と対処法

ハグがもたらすメリットとは？

好きな人とハグをすると、脳内で「ドーパミン」というホルモンと「オキシトシン」というホルモンが分泌されることがわかっています。ドーパミンは、放出されることによって幸福感を得ることができます。また、オキシトシンには血圧の上昇を抑え、呼吸が深くなる働きがあります。ヨガや瞑想をしたことのある人なら経験があると思いますが、呼吸が深くなると人間の身体は緊張がほぐれてリラックスしてきますよね。つまり、ハグには「リラックス効果」と「幸せな感情で満たされる」という心理的効果があるのです。