【カラダのお悩み】将来の妊娠に影響も!? 「おなかの冷え」を解消する方法6つ
◆「おなかの冷え度」を、12個のチェックリストで確認しよう！
あなたのおなかの冷えの深刻度をここで確認してみましょう。いくつ当てはまりましたか？
【チェック項目】
1．平熱が35度台、34度台である
2．おへそより下を触ると冷たい
3．毎日、なんとなくだるい
4．疲れやすい
5．顔色が暗い、くすんでみえる
6．化粧のノリが悪い
7．体がむくみがち
8．ダイエットに挑戦しても痩せにくい
9．便秘がち、または下痢に悩まされている
10．下腹部がぽっこりと出ている
11．気分がイライラすることが多い
12．日常生活が不規則になりがち
【結果】
◆0～4個：セルフケアを行うなどで、様子をみましょう。
◆5～7個：冷えが気になる、つらいと感じたら、内科や婦人科を受診し、相談してみましょう。
◆8個以上：病気が潜んでいる可能性があります。すぐに内科や婦人科を受診しましょう。
