ワーキングマザーの睡眠実態ー“削られる睡眠時間”と“分けて寝る分眠スタイル”

作成: 2014.06.26

子どもが生まれる前と比較した、あなたの睡眠の質についてお知らせください。(n=402)

味の素株式会社は、全国のワーキングマザーを対象に、『ストレスと睡眠に関する意識調査』を実施、結果を発表した。実施時期は2014年3月、調査対象は、国内の小学3年生(9歳)以下の子どもを持つ25才～44才の女性402人。

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子どもが生まれる前後で、睡眠の質に変化があったかを聞く質問では、子どもが生まれる前に「睡眠の質に不満がある」と答えた人は15.7％であるのに対し、子どもが生まれた後(現在)は52.0％。また、子どもが生まれた後に睡眠不満があると答えた人のうち、70％が長子に未就学児童を持っているという結果となった。

睡眠不満の原因についてたずねたところ、1位は「仕事・育児・家事と忙しすぎて睡眠時間が確保できない」で50.7％。実際にどのような睡眠状況なのかを聞いたところ、83.3％が子どもと寝ていることが分かった。また、「子どもを寝かしつけながら自分も寝る」という“添い寝型”の中でも、「夜中に起きて家事や仕事をする」という“分断型”が多く見られた。

睡眠時間に不満があると回答した方は、何が原因だと思いますか？(複数回答/n=209)

あなたの睡眠スタイルはどちらですか？最も近いものをひとつお選びください。(単一回答/n=402)

生活の悩みをきいたところ、「昼間眠くなる」が53.7％で1位という結果に。起床時間について聞くと平均はおよそ6時。しかし夜中は睡眠の合間に、家事、夜泣きする子どもの世話、授乳、おむつ換え、仕事など、睡眠が分断されるケースが多かった。

あなたのふだんの生活の悩みについて、以下の項目のうち、あてはまるものをお知らせください。(上位5位抜粋/n=402)

一方、ワーキングマザーに日頃のストレスについて質問したところ、仕事66％、家事59.4％、育児52.5％という結果に。そのストレスによる、具体的な影響を質問したところ、「イライラ感」「疲労感」を感じる人が55.9％、精神的な影響として、「感情の乱れ」「集中力、やる気の低下」と、肉体的な影響として「肌荒れ」などの回答が挙がった。