好きな人が結婚したらどうする？ 気持ちを整理する方法
ずっと恋焦がれてきた人や、未練を引きずっている元恋人が結婚すると聞いてしまったら、大きなショックを受けますよね。時にはしばらく恋愛ができないほど、つらい気持ちになることもあるでしょう。どうすればそのつらい気持ちを乗り越えることができるのでしょうか？
好きな人が結婚したらどうする？
もし好きな人が結婚すると聞いてしまった場合、素直に諦めて気持ちを心にしまっておくべきなのでしょうか？ それとも、ダメ元で最後に告白してすっきりしてしまうほうがいいのでしょうか？ 婚活コンサルタントの澤口珠子先生に対処法を聞いてみました。
この恋は諦めるべき？ 心がけるポイント
今や3組に1組は離婚する時代。あなたの大好きな彼が結婚しても、離婚して独身に戻る可能性は大いにあります。もし本当に彼のことが好きで諦められないのなら、諦める必要はないと思います。ただし、現時点で彼はあなたを選ばなかった。悲しいですが、その事実を受け入れることが出発点です。そして彼を諦めたくないのなら、今後心がけるべきポイントが3つあります。
（1）彼との不倫は絶対にしない
ひとつ目は、彼との不倫は絶対にしないこと。彼の2番手になることで、あなたの自尊心が傷つき、余計につらくなるだけです。彼と不倫するぐらいならいっそ彼を諦めたほうがいいでしょう。
（2）積極的に新しい出会いを求める
2つ目は、積極的に新しい出会いを求めること。人は自分の手に入らないものに実物以上の価値を感じたり、美化したりします。世界は広いです。あなたが知らないだけで、彼よりもっと素晴らしい男性が世の中にたくさんいます。いろいろな男性と出会い、デートすることであなた自身も磨かれていきます。彼に「逃がした魚は大きかった！」と思わせたとき、あなたの隣にはもっとすてきなパートナーがいるかもしれません。
（3）待つ期限を決める
そして3つ目は期限を決めること。時間は財産です。結婚した彼を思う時間はあなたの貴重な有限資産を消費することだと自覚しましょう。オススメの期間は半年～1年ですが、長くても3年です。もし3年待って彼が離婚しなかったら、この先も離婚する可能性は低いでしょう。スパッと諦めて次にいきましょう。
諦められない。ダメ元で告白してもOK？
もちろん告白してOKです！ 後悔しないように自分ができることをし尽くしましょう。まだ結婚が決まった段階であれば、あなたの告白次第で「もしかしたら」という可能性もあります。当たって砕けろではないですが、保身など考えず、捨て身で真っすぐな思いを彼に伝えましょう。もし駄目だったとしても、勇気を出してぶつかった自分を褒めてあげたくなるはず。そこまですると、彼への執着も、あら不思議！ すんなりと手放せるようになりますよ。
ショックな気持ちと向き合うには？
時にはショックな気持ちが長引くこともありますが、そうしつらい気持ちと向き合い、乗り越えるにはどうすればいいのでしょうか？ 澤口先生に教えてもらいました。
結婚する好きな人に取るべき対応って？
もし、あなたの思いをまだ伝えていないのならぜひ伝えましょう。伝えないと絶対に後悔します。そして伝えて駄目だった場合は、悲しいですが彼の結婚を祝福しましょう。あなたの大好きな彼が選んだ結婚相手はきっとすてきな女性のはずです。彼の結婚を祝福し、その後はこれまでどおりに接しましょう。
ここでのポイントは告白したことは一切触れないこと。彼も勇気を出して告白してくれたあなたの思いを断ったことで、罪悪感や気まずい思いをしているはず。大好きな彼にこれ以上つらい思いをさせないよう、彼の前では明るく気丈に振る舞いましょう。
諦められない気持ちを整理する方法
諦められない気持ちがどうしても消えない場合、次のような方法を取るといいでしょう。
（1）断捨離＆掃除する
心理学では部屋＝心の箱と考えます。心が荒れているときは部屋も荒れるもの。職場のデスク、自宅を徹底的に断捨離（不要な物を減らすこと）して掃除しましょう。整理整頓は気持ちの整理につながります。
（2）運動する
人は運動するとアドレナリンというホルモンが出て、気持ちが自然と前向きになります。彼のことも前向きに考えられるようになるでしょう。さらに 体も絞れますし、健康にもよくて肌もきれいなる。一石三鳥どころか四鳥です。
（3）髪を切る
昔から髪には人の念が宿るとされてきました。彼への思いを断ち切るために思い切って髪を短くするのもありです。今まで長い髪だった人は、頭や肩が軽くなるのと同時に、気分まで軽くなるのを実感できるでしょう。
（4）新しい出会いを増やす
失恋の特効薬は新しい出会いです。人に執着してしまうときは、視野と世界が狭くなっているもの。好きな彼よりもすてきな男性は世の中にたくさんいます。習いごとやサークル、ボランティア活動など、新しい人と出会える場に積極的に参加してみましょう。思い切って転職して職場を変えたり、引っ越しをしたりするのもアリです。
（5）ひとり旅に行く
自然が豊かで気候が暖かく、時間がゆっくりと流れるのを体感できるような旅がいいでしょう。国内なら沖縄など、南の島のリゾートで海を眺めながらのんびりすごすのがオススメです。雄大な自然の中に身を置くと、自分の悩みがちっぽけなことに感じられるようになります。寒いところや、都会に行くと余計に彼が恋しくなってしまい、気持ちの整理どころではなくなってしまいますので、注意しましょう。
2番目に好きな人との結婚は幸せ？ 【体験談】
一番好きだった彼との恋が叶わないために、2番目に好きな人と付き合い、結婚するケースもありますね。「2番目に好きな人との結婚が一番幸せになる」なんていいますが、実際はどうなのでしょうか？ 2番目に好きな人と結婚した女性に実情を聞いてみました。
「2番目に好きな人と結婚した女性」に聞いた。今、幸せですか？
それでも「幸せ」が多数
・「一番好きだった人とは、私のほうが好きすぎてうまくいかなくて別れた。今の夫は一番好きというより尊敬できて、嫌なところもある程度許して譲歩できる人。もちろん幸せです！」（29歳／不動産／専門職）
・「一番好きだった人とは結婚できなかったが、現在の相手の将来性や価値観、お金に対する意識、経済観念などがよかったので結婚した。平和に暮らせているので、感謝すべきだと思うし自分でも幸せだと思う」（30歳／学校・教育関連／技術職）
「一番好きな人でなくても幸せ」と答えた人がほとんどでした。その理由は「平和に暮らせている」から。平和に暮らせているのは相性がいい証拠ですよね。
あまり幸せでない人も……
・「25歳で結婚したが、そのときの彼（今の夫）と別れて新しい恋愛をする気力がなかったので結婚した。幸せといえば幸せだし、幸せでないといえば幸せでない。そのときの心の持ち方によって変わるので……」（30歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）
・「結婚したときは一番ではないものの好きな人だったのですが……。今幸せかというとまあそれなりです」（30歳／人材派遣・人材紹介／営業職）
流れに身を任せてお付き合い（結婚）を決めたという女性の中には、「今あまり幸せでない」という人もチラホラいるようです。
2番目に好きな人との結婚でも幸せになる方法【プロが回答】
2番目に好きな人と結婚した場合、多くは幸せのようですが、より幸せな結婚をするにはどうすればいいのか、澤口先生に教えてもらいました。
2番目に好きな人と結婚して幸せになる条件
2番目に好きな人との結婚で幸せになるには、条件が2つあります。ひとつ目は、その男性を「人」としても好きで尊敬できる相手であること。2つ目は、あなたが彼を思う以上に、彼がこちらを思ってくれること。つまり、彼にとってあなたが一番の存在であることです。
ドキドキするような恋愛期間はもって3年ですから、男性である前に人として好き、尊敬できる相手でなければ、長く一緒に暮らすのは難しいでしょう。また、女性は基本的に「相手を受け入れる性」です。男性から愛されることは幸せな結婚生活を送るのに不可欠です。
ときには潔く諦めることも大事
もし、大好きだった男性が別の女性と結婚すると聞いた場合は、思い切って告白するなど、できることをするのがいいようです。そうすれば、つらい気持ちを断ち切り、すっきりと次の恋に進めるかもしれません。また結婚するとしても、この先彼が独り身になる可能性もありますから、3年限度で待つのもひとつの手段。ただ、相応のつらさを伴うものですから、覚悟すべきでしょう。もしつらくてどうにもならないのなら、思い切って諦めることも大事。2番目に好きな人との結婚だって、多くの女性が幸せになっています。
（文：澤口珠子、構成：中田ボンベ／ｄｃｐ）
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※『マイナビウーマン』にて2013年9月にWebアンケート。有効回答数230件。
