嫌いな上司の指示に従えないときは、眉間をギュッと閉じて、パッと開こう！

眉間にシワがよる状態は、松果体が光を感知したくないというココロの表れ。人は、日中は太陽の光のもとで理性を働かせる生きもの。つまり、理性を働かせず、感情が表に出てしまっている状態、「アタマではわかっているけれど、イヤなのっ！」という状態なのです。

ここで「ハッピーすいっち」。眉間にぎゅっとシワをよせて閉じ、次に顔で「パー」をするように一気に開きます。いったん「理性」を断ち切り、「感情」を解放してから改めて「理性」と取り入れるのです。こうすることで「理性」と「感情」のバランスが取れ、冷静な判断を下すことができるでしょう。

上司に、ムカッときたら、すぐに反発をあらわにするのではなく、このすいっちを挟んでみてくださいね。

＜ハッピーすいっち＞
「眉間すいっち」

＜方法＞
眉間の奥にある「松果体」をイメージしながら、眉間にシワをよせ、パッと開く

＜効果＞
理性と感情のバランスが取れ、冷静な判断を下せる

（カラダ心理学者、ボディ・サイコロジスト・おのころ心平）

※この記事は2014年04月28日に公開されたものです