【医師監修】妊娠超初期にめまいは起こる? 妊娠中にめまいを起こすことがあるおもな原因と対処法

【医師監修】妊娠超初期にめまいは起こる? 妊娠中にめまいを起こすことがあるおもな原因と対処法

妊娠したかどうか知りたいけれど、生理予定日はまだ先でやきもきしているころ。そういえば、めまいを感じることが増えたけど、これって妊娠と関係あるの……? ここでは、そんな疑問を感じている女性に向け、妊娠超初期とめまいの関係、対処法をまとめました。


急にこれまでなかっためまいが……

妊娠超初期?妊活時にめまいを起きる女性
Lazy dummy

睡眠不足や体調不良のときに感じる「めまい」。めずらしい症状ではありませんが、いざ起こると「どこか悪いのでは……?」とドキッとしますよね。まずは、めまいの種類を簡単に説明します。

めまいの種類

立ちくらみ
立ちくらみは、起きたり立ち上がったりした時に、ふらつきや気が遠くなる感じがすることです。

回転性のめまい
止まっているのに、自分自身かまたは周囲のものが動いたり回転したりしているように感じるめまい。

浮動性、動揺性めまい
体がフワフワ浮いたり、ユラユラ揺れたりする感じがするめまい。

めまいは妊娠超初期と関係あるの?

妊娠「超」初期とは、医学用語ではありませんが、生理開始予定日より前、つまり妊娠していた場合、妊娠4週未満までのことを指すことが多いようです。ちなみに医学的には妊娠13週までの妊娠初期に含まれます。

妊娠超初期とはどういった時期か一言でいうと、「精子と卵子が受精し、その受精卵が子宮の内膜に着床する」タイミング。受精卵の着床をもって妊娠が成立するので、まさに妊娠するかどうかの瀬戸際が妊娠超初期です。

妊娠すると起こりやすいめまいというものは確かにありますが、普通、着床のあと少し経ってから、その影響で起こることが多いでしょう。以下では妊娠初期から感じることの多い、めまいの原因を3つ紹介します。

妊娠すると起こりやすいめまいのおもな原因

起立性低血圧

起立性低血圧とは、立ち上がったために血圧が下がりすぎることで起こるもので、ふらつきやめまいなどの症状が出ますが、横になるとすぐに回復します。 妊娠すると血管の収縮・拡張が不安定になるので起立性低血圧が起こりやすく、とくに妊娠初期に多いと言われています。

つわり

つわりは、妊娠5~6週ごろから始まることが多いようです。 ただ、その時期や程度は個人差が大きいので、妊娠超初期とよばれるころに具合の悪さを感じ始める人もなかにはいるかもしれません。つわりによる嘔吐で脱水状態となり、その結果、めまいを感じることがあります。また、食事が摂れないことにより、低血糖状態になることでもめまいは起こります。

鉄欠乏性貧血

女性は生理(月経)があるためもともと貧血になりやすいものですが、妊娠するとさらに貧血になりやすくなります。貧血の症状でめまいが現れることもあります。

めまいの対処方法

めまいの原因にはさきほど挙げたもの以外にもさまざまありますが、めまいを感じたときはどう対処すれば良いのでしょうか?

立ちくらみがひどいときの対処法

ゆっくりと立ち上がるように心がけましょう。とくに寝起きにめまいがよく起こる人は、一気に起き上がらず、徐々に起き上がるようにしましょう。また、長時間同じ姿勢でいることは避けるようにしましょう。

症状がひどいとき、改善しないときは受診して

つわりがひどい時は、とにかく口に合うものを食べられる時に摂ることが基本です。水分補給も忘れないようにしましょう。また、貧血予防は、鉄分豊富な、豚や鶏などのレバー(※)、牛ひき肉、カキ、あさりや、豆腐・納豆などの大豆食品、ホウレンソウ、小松菜など鉄分の豊富な食品を普段から十分摂るようにしましょう。

ただ、あまりにめまいが続く場合や症状がひどく倒れてしまうような時は、ここまでで説明した以外の原因が隠れていたり、薬による治療が必要なこともあるので、早めに受診するようにしましょう。

とくに、めまい以外に、激しい頭痛、うまく話せない、手足が動かない、しびれ、意識障害などの症状もある場合は、すぐに受診しましょう。 なお、受診したら、妊娠の可能性があることを必ず伝えてください。

※レバー類は過剰摂取で胎児の形態異常を引き起こすビタミンAも多く含むため、摂りすぎに注意が必要です。例えば、鶏レバーは10g食べただけで1,400μgRAEのビタミンAを摂ることになり、妊娠初期・中期の摂取推奨量650~700μgRAE/日を大幅に超えてしまいます[*1, 2]。

まとめ

妊娠初期の症状として現れることもある「めまい」。人によっては、妊娠超初期に感じることもあるかもしれません。ただ、めまいを感じたからといって妊娠したとは断言できませんし、妊娠以外の原因でめまいが現れることももちろんあります。妊娠したかどうか知りたいときは、まずは妊娠検査薬を適切な時期に使用しましょう。また、めまいに悩まされているなら、医療機関で原因を調べてもらいましょう。

この記事の監修ドクター
産婦人科医・医学博士 宋美玄先生
大阪大学医学部医学科卒業。丸の内の森レディースクリニックの院長として周産期医療、女性医療に従事する傍ら、テレビ、書籍、雑誌などで情報発信を行う。主な著書に、ベストセラーとなった「女医が教える本当に気持ちいいセックス」がある。一般社団法人ウィメンズヘルスリテラシー協会代表理事

(文:マイナビウーマン子育て編集部/監修:宋美玄先生)

※画像はイメージです

参考文献
[*1]厚生労働省:日本人の食事摂取基準(2020年版)
[*2]文部科学省:食品成分データベース

※この記事は、マイナビウーマン子育て編集部の企画編集により制作し、医師の監修を経た上で掲載しました

※本記事は子育て中に役立つ情報の提供を目的としているものであり、診療行為ではありません。必要な場合はご自身の判断により適切な医療機関を受診し、主治医に相談、確認してください。本記事により生じたいかなる損害に関しても、当社は責任を負いかねます

※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

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