一段と寒さが増してきましたね。中と外との寒暖差が激しく、風邪を引いたり、体調の変化を感じている方も多いと思います。「冷えは万病のもと」という言葉があるように、冷えをそのまま放置して

風邪でものすご～くダルい朝。「会社を休むとほかの人の仕事を増やしてしまうし、出社してうっかり周囲の人にうつっても困るし……。いったいどうすればいいの……!?」。働く女子ならこんな選

すっかり寒くなった今日この頃。寒い季節は、肌が乾燥したり、手足の冷えが深刻になったり、むくんだりと、この時期特有のお悩みがたくさん。しかし冬だから仕方ないとあきらめるのは早い！　そ

デスクワークや立ち仕事、集中が必要な細かい作業……毎日がんばる女子に共通するお悩み、それは“こり”！　同じ姿勢をとり続けたり、重い荷物を持っての営業回り等で筋肉疲労や肩こり、首こり

年末に近づき、仕事もプライベートも、慌ただしい生活を送っていませんか？　忙しい時こそ、パフォーマンスを上げ、限られた時間のなかで効率よく行動することが必要になってきます。ところが、

朝夕に冷え込む日が多くなってきました。温かい飲み物や食べ物、厚手の靴下や下着などで体を冷やさない工夫をしても、冷え性に悩んでいる人は多いのではないでしょうか。 江崎グリコ株式会社が

仕事はもちろん、プライベートでも日々忙しさに追われながら、周囲に気を遣うことが多い働く女子たち。そんな中、食べすぎたり飲みすぎたりしていないのに、なぜか胃がキリキリ、ムカムカする…

目下、塩ブーム！　塩専門店ではピンクのヒマラヤソルトや緑色の藻塩など見た目もカワイイ塩が売られています。塩分は体にとって大切な成分。必要不可欠ですが、多すぎても健康に影響を及ぼして

人生経験が豊富な先輩女性たちの意見は仕事はもちろん、プライベートから美容まで参考になることが多いですよね。「若いときから○○しておけばよかった」、「あのとき○○していたら、今はもっ

まわりが恋愛話で盛り上がっているのに、どうしてもその輪に入れない。男性に対する苦手意識が強く、恋愛にも抵抗がある女性もいるでしょう。男性とうまく話せずつい避けてしまうことで、人間関

つい感情的になり、心にもないことを言ってしまったり和を乱すような行動をとってしまったり……。胸に手をあててみると「あのときは大人げなかったかも」と思うふるまいをしてしまった経験があ

何かにつけて他人に容赦のない言葉をぶつけたり、威圧的な態度を取ったりなど「攻撃的な人」っていますよね。ではそうした攻撃的な人は、なぜそのような態度を取るのでしょうか？ 攻撃的な人の

怒りたいのに怒れない。そんな悩みを抱えている女性は案外多いのではないでしょうか。もともとめったに怒りを感じないというタイプならまだしも、心の中ではふつふつとこみ上げる怒りがあるのに

社会人になってから、職場でストレスにさらされているという女性は珍しくありません。気持ちよく働きながら最大限のパフォーマンスを発揮したいものですが、ストレスのせいでままならないという

生きていれば誰しも「心が折れる瞬間」があるものです。仕事であったり、学校生活であったり、さまざまな場面で心が折れることがあります。では、そうした心が折れた状況から立ち直るにはどうす

こんにちは、編集部Oです。秋の味覚がおいしい季節になりましたね。嬉しい反面、最近気になっているのが、体重が戻りにくくなってきたこと。昔はちょっと食べ過ぎても全然気にならなかったのに

人前に立って話すのが怖い、人の目を見るのが怖い、人と話すのが怖い……。程度の差はあれ、こういう思いを抱いたことのある人は多いはず。中には、人が怖いと感じることにコンプレックスを抱い

最近、パソコンやスマートフォンなどのデジタル機器やインターネットから距離を置く「デジタルデトックス」を実践する人が増えています。 「聞いたことはあるけど、実際どんな感じにするの？」

健康的で若々しいカラダをキープするなら、食事や睡眠だけでなく、適度な運動も欠かせません。それはなんとなく頭では分かっているけれど、なかなか長続きしないという人も多いのでは？ ジムに

アパガードに効果がないって気になる口コミはホント？ 話すとき、笑顔を見せるとき、必ず相手の瞳に映るパーツ。それは「歯」。ビジネスや恋の出会いで印象を大きく左右するからこそ、キレイな

暑さも落ち着き、過ごしやすい気候になりましたね。食欲の秋、スポーツの秋、行楽の秋……運動を始めたり、旅行に出かけたりと、様々なことに挑戦・楽しめるこの時期。 とはいえ、ついつい旬の

充血や目のゴロゴロ感など、働く女子に常につきまとう、さまざまな目のお悩み。1日働いた後、ふと自分を鏡に映したときや周りの同僚に話しかけたとき、「えっ、誰!?　朝と別人なんですけど…

こんにちは、心理カウンセラーの萩原かおりです。気遣い上手で協調性を重んじる日本人は、どうしても周囲を気にして「いい人」におさまりがち。よく「いい人、いい人、どうでもいい人」と言いま

「諦めない心」は、生きていく上で必要とされる場面がたくさんあります。たとえば仕事でも、諦めず粘り強くがんばることで、大きな成果を得られたりしますよね。ただ、中には、ちょっと苦しいこ

こんにちは、心理カウンセラーの萩原かおりです。現代人の必須アイテムといえばスマホですが、スマホに依存している人も多いようです。スマホ依存も依存症のひとつ。軽く見てはいけません。スマ

こんにちは、心理カウンセラーの萩原かおりです。毎日忙しくしていると、ストレスが溜まって息苦しくなる人も多くいるようです。仕事や家事などでなかなか自分の時間が取れず、息抜きできずに悩

「ここぞ！」という日の前日に、スペシャルケアをする女性は多いはず。パックをしたり、ちょっと高めのヘアトリートメントを使ったり。しかし、“ダイエット”となるとどうでしょうか？　「この

「あれ、このデニムこんなにパツパツだったっけ」 「あの子をマネして買ったオーバーサイズのシャツ……え、二の腕ぴったりなんですけど」 そんなふとした瞬間に「あー痩せたい」と、ため息混

あなたは「エステ」と聞くと、どんなイメージがありますか？　一言でエステといっても、目的はさまざま。ダイエットのための「痩身エステ」、結婚式の前にキレイを磨く「ブライダルエステ」、顔