どうも、編集部Oです。実はこの頃、仕事や私生活でモヤモヤすることが多くて、なんだか気分が晴れません。それに運動不足でなんだか体が重たいし、体型が崩れてきたような気もします。そこで、

女性の体の悩みの中でも、特によく聞くのが“便秘”です。悩みの程度はさまざまで、3～4日お通じがないという人もいれば、1週間以上出ないという人も……。普段は問題ないけれど、旅行先で出

秋の結婚式に向けて、そして世界最大級の障害物レース「スパルタンレース」に挑むべく、これまで体質改善を図ってきたマイナビウーマン営業S（29歳）。ついに5月19日、「スパルタンレース

「ダイエットのためにジョギングをしたい」と思っても、朝と夜どちらの時間に行うか、迷う人もいるのではないでしょうか？　そこで今回は、トレーナーの岡本慶太さんに、朝のジョギングならでは

ダイエットと一言で言っても、その手法はさまざま。ジョギングを始めたり、食事制限をしてみたり……。ですが、結局のところ「ラクに手っ取り早く痩せたい！」というのが世の女性たちの本音では

「明日は重要な会議やプレゼンがあるのに、そんな夜に限って寝付けない！」、「最近なかなか眠れなくて、寝起きがすっきりしないし、仕事中に眠気が襲ってくる……」なんてことありませんか？

女性の人生は、ライフステージに応じてさまざまな変化を迎えます。その選択肢の1つとしてあるのが「妊娠・出産」ではないでしょうか。すぐに予定はなくとも、「いつかは私も……」と考えている

こんにちは、日々ボディラインがだらしなくなっているのを痛感している編集部Wです。突然ですが、 年齢を重ねるほど痩せにくくなっている！ と思うのは私だけでしょうか？　若い頃は、数日食

突然ですが、みなさんはダイエットに成功したことはありますか？　当初は張り切って始めたものの途中で挫折……という経験をした人もいるかもしれません。 ダイエットの成功と失敗の分かれ道は

女性なら誰でも1度はやったことがある「ダイエット」。 理想のボディを叶えたいのに、上手くいかない。そんなあなたのダイエットモードを診断。 今のあなたの気分にぴったりのダイエットも紹

結婚式に向けて自分史上最高の体を目指すため、なぜか「スパルタンレース」に参戦することになったマイナビウーマン営業S（29歳）。前回、管理栄養士の杉島先生に栄養面についてタメになるお

仕事や環境、人間関係など、疲れを感じるシーンはないでしょうか？　働いていれば、一日の終わりに多少の疲れを感じるのはよくあること。ただ、知らず知らずのうちに「疲れやすい生活習慣」にな

平日の朝は少しでも寝ていたい、着る服を選んだり化粧やヘアセットなど慌ただしく、なかなか朝食をゆっくりとる時間がない。 そんな働く女性の強い味方！　江崎グリコの新商品『ビスコ　シンバ

「1日の生産性は午前中で決まる」と言われるほど、ビジネスパーソンにとって午前中は特に重要な時間帯。影響が大きいからこそ、頭も身体もフル稼働して、仕事に集中したいところです。 とはい

「おいしさと健康」を企業理念に掲げる、江崎グリコ株式会社が20 代から30 代の働く女性100 名に「食生活における悩み」についてアンケート調査を実施したところ、86％の女性が「日

「そろそろダイエットしないとな～」なんて悠長なことをつぶやいているうちに「ダメだ！　もう間に合わないっ（涙）」なんて結果に終わった経験はないでしょうか？　実は読者アンケートでも、こ

いつだってキレイでいたいのは、女子みんなの願い。たしかにムリなダイエットをしたり、外見を飾ったりすれば、一時的な美人は作れるけれど、それって本当の美人って言えるの!?　最近、女子た

これまでの記事で、結婚式に向け自分史上最高の体を目指し、5月の「スパルタンレース」に参加することを決めたマイナビウーマン営業・S（29歳）。約2か月間、皇居ランや自宅での筋トレを続

20代後半にもなると、日々の忙しさからさまざまな不調を感じるようになります。なかでも多くの女性が悩んでいる不調のひとつが、便秘。また新生活が始まるこの時期は、環境の変化に伴うストレ

「人の振り見て我が振り直せ」ということわざがありますが、他人と自分を比較して、自分の性格を直したいと思っている人は多いのではないでしょうか。しかし、性格を変えようと思っても、そんな

平日の夜、あなたはおうちでどんなリラックスタイム過ごしていますか？　何かと忙しい私たちにとって、眠りにつくまでのくつろぎ時間はとっても貴重。この時間に“自分を磨く”のもいいけれど、

Pasco「低糖質パン」は、小麦の代わりに“小麦ブラン”を使って、糖質をカットしたパンのことです。小麦の外皮と胚芽でできた“小麦ブラン”は、食物繊維や良質なたんぱく質、ビタミンB1

春は心機一転の季節！　新しい環境になったり、新たなメンバーが入ったりと、普段より、自分が周りに与える“印象”が気になる時期でもありますよね。そこで今回は、テレビでも大活躍の印象評論

ここ最近になって、コンビニやスーパーでパッケージに「糖質○g」などと書いてある食品を目にすることが多くなってきました。せっかく、お手軽に色々な種類の低糖質食品を試せるようになったの

9月の結婚式を前に、今のカラダにイマイチ自信が持てずにいる、マイナビウーマン営業のS。前回、自分史上最高のカラダを目指すこと、そして挙式までのモチベーションを保つために、5月に開催

春の足音が聞こえてくる前に、やってくるのがつら～い花粉。今や日本人の約2割が花粉症に悩まされているともいわれています。その症状はすさまじくつらいものですが、それでも会社はなかなか休

鼻水が止まらない。目がかゆい。咳が出る……。つらい花粉症ですが、漢方薬は効果的なのでしょうか？　今回は気になる花粉症と漢方の関係から、症状別に有効な漢方薬などについて、八丁堀石川ク

こんにちは、万年ダイエッターのスタッフWです。突然ですが、私の悩みを聞いてください……。 お正月以来、胃袋が広がって 食欲が止まらない！！！！ 年末年始は新潟の実家に帰省していたの