社会人になってから、職場でストレスにさらされているという女性は珍しくありません。気持ちよく働きながら最大限のパフォーマンスを発揮したいものですが、ストレスのせいでままならないという

生きていれば誰しも「心が折れる瞬間」があるものです。仕事であったり、学校生活であったり、さまざまな場面で心が折れることがあります。では、そうした心が折れた状況から立ち直るにはどうす

こんにちは、編集部Oです。秋の味覚がおいしい季節になりましたね。嬉しい反面、最近気になっているのが、体重が戻りにくくなってきたこと。昔はちょっと食べ過ぎても全然気にならなかったのに

人前に立って話すのが怖い、人の目を見るのが怖い、人と話すのが怖い……。程度の差はあれ、こういう思いを抱いたことのある人は多いはず。中には、人が怖いと感じることにコンプレックスを抱い

最近、パソコンやスマートフォンなどのデジタル機器やインターネットから距離を置く「デジタルデトックス」を実践する人が増えています。 「聞いたことはあるけど、実際どんな感じにするの？」

健康的で若々しいカラダをキープするなら、食事や睡眠だけでなく、適度な運動も欠かせません。それはなんとなく頭では分かっているけれど、なかなか長続きしないという人も多いのでは？ ジムに

アパガードに効果がないって気になる口コミはホント？ 話すとき、笑顔を見せるとき、必ず相手の瞳に映るパーツ。それは「歯」。ビジネスや恋の出会いで印象を大きく左右するからこそ、キレイな

暑さも落ち着き、過ごしやすい気候になりましたね。食欲の秋、スポーツの秋、行楽の秋……運動を始めたり、旅行に出かけたりと、様々なことに挑戦・楽しめるこの時期。 とはいえ、ついつい旬の

充血や目のゴロゴロ感など、働く女子に常につきまとう、さまざまな目のお悩み。1日働いた後、ふと自分を鏡に映したときや周りの同僚に話しかけたとき、「えっ、誰!?　朝と別人なんですけど…

こんにちは、心理カウンセラーの萩原かおりです。気遣い上手で協調性を重んじる日本人は、どうしても周囲を気にして「いい人」におさまりがち。よく「いい人、いい人、どうでもいい人」と言いま

「諦めない心」は、生きていく上で必要とされる場面がたくさんあります。たとえば仕事でも、諦めず粘り強くがんばることで、大きな成果を得られたりしますよね。ただ、中には、ちょっと苦しいこ

こんにちは、心理カウンセラーの萩原かおりです。現代人の必須アイテムといえばスマホですが、スマホに依存している人も多いようです。スマホ依存も依存症のひとつ。軽く見てはいけません。スマ

こんにちは、心理カウンセラーの萩原かおりです。毎日忙しくしていると、ストレスが溜まって息苦しくなる人も多くいるようです。仕事や家事などでなかなか自分の時間が取れず、息抜きできずに悩

「ここぞ！」という日の前日に、スペシャルケアをする女性は多いはず。パックをしたり、ちょっと高めのヘアトリートメントを使ったり。しかし、“ダイエット”となるとどうでしょうか？　「この

「あれ、このデニムこんなにパツパツだったっけ」 「あの子をマネして買ったオーバーサイズのシャツ……え、二の腕ぴったりなんですけど」 そんなふとした瞬間に「あー痩せたい」と、ため息混

あなたは「エステ」と聞くと、どんなイメージがありますか？　一言でエステといっても、目的はさまざま。ダイエットのための「痩身エステ」、結婚式の前にキレイを磨く「ブライダルエステ」、顔

通勤電車ではスマホ、会社に着いたらパソコンのモニターとにらめっこ。昨今のライフスタイルの変化から、現代女性は目を酷使しているといわれています。そこで今回、働く女性約200名を対象に

女性の体の悩みの中でも、特によく聞くのが“便秘”です。悩みの程度はさまざまで、3～4日お通じがないという人もいれば、1週間以上出ないという人も……。普段は問題ないけれど、旅行先で出

「○○さんって本当に頭悪い」「○○さんみたいなブスが言っても説得力に欠けるよね」……このような他人の悪口ばかりを言う人がいます。悪口ばかり言う人は精神力をゴリゴリ削っていきますし、

こんにちは、心理カウンセラーの萩原かおりです。なかなか素の自分を出せず、人とのコミュニケーションに苦労している人が増えていると聞きます。最近ではLINEなど対面しないコミュニケーシ

職場や家庭で「怒る」ことは誰しもが経験しているはず。でもあとで振り返ってみると、怒ってる時間って、なんだか損した気分になりますよね。とはいえ、突然燃え上がってしまうのが「怒り」とい

「喉元過ぎれば熱さを忘れる」ということわざが示すように、どんな苦い経験も、時が経てば忘れてしまうと言われています。とはいえ、過ぎたことをくよくよ悩んでも仕方がないと頭ではわかってい

幸せの定義や感じ方は人それぞれですが、「幸せになりたくない」と答える人はおそらくいないはず。いいことも嫌なこともある人生の中で、少しでも幸せだと感じる時間が長いほうがいいですよね。

女性の人生は、ライフステージに応じてさまざまな変化を迎えます。その選択肢の1つとしてあるのが「妊娠・出産」ではないでしょうか。すぐに予定はなくとも、「いつかは私も……」と考えている

仕事もプライベートも妥協しない……そんなビジネスウーマンたるもの、限られた時間の中でいかに効率よく高いパフォーマンスを発揮するかがキモ！　忙しい中でも、仕事とプライベート両方を充実

スリムでしなやかな体は、多くの女性の憧れ。日々、ダイエットに励む女性も多いのではないでしょうか？　しかし、最近巷で話題なのが「筋肉女子」。今や筋肉は、男性のものだけではありません。

仕事でのちょっとしたミス、好きな人からの些細な言葉、急な雨で買ったばかりの靴が台無し……。嫌なことがあるとすぐに「もう立ち直れない！」なんて思ってしまう癖、ありませんか？　一度ネガ

「眠りたいのに、目が冴えてなかなか眠れない……」。そんなつらい時間を経験したことがある女性も多いのでは？　夜はぐっすり眠って、翌日を快適に過ごしたいものですよね。今回は、眠りが浅く

仕事や環境、人間関係など、疲れを感じるシーンはないでしょうか？　働いていれば、一日の終わりに多少の疲れを感じるのはよくあること。ただ、知らず知らずのうちに「疲れやすい生活習慣」にな

秋に結婚式を控えたプレ花嫁、マイナビウーマン営業S（29歳）が、結婚式に向け“自分史上最強キレイ”を目指し、世界最大級の障害物レース「スパスタンレース」に挑戦するという本企画も、つ