どんな人でも気分の波はあるものです。 ですが、気分が晴れないときには、もやもやして仕事に集中できなかったり、楽しめなくなったりしてしまうので困りものですよね。 気分が晴れないのには

あなたに励ましたい人はいますか？ 恋人、友人、家族、同僚──いろんな顔が浮かぶかと思います。 この世の中、誰もが、何かを頑張っていますよね。悩んでいる人もいるかもしれません。そうい

突然ですが、 「ああああもうどうでもいいわ!!!!」 ってなることありません？ このストレスフルな現代において、仕事や、人間関係や、趣味や、プライベートにおいて、とにかくひとりの肩

  風邪でものすご～くダルい朝。「自分が会社を休むとほかの人の仕事を増やしてしまう。でも、出社してうっかり周囲の人にうつすのも困るし……。いったいどうすればいいの!?」。

どうも、マッチングアプリで300人の女性と出会った恋愛コラムニストのやうゆです。 マッチングアプリをやっていると、「ヤリモク男性に引っかかりたくない……」と不安になることはありませ

英雄のポーズには3つのバリエーションがあり、「英雄のポーズⅠ（ウォーリアⅠ）」は、シリーズのひとつ目にあたります。 足を前後に大きく開いて両手を上げることで体側を伸ばし、背中や股関

「コブラのポーズ」はその名の通り、コブラが長い首を伸ばした姿をイメージしたポーズ。 基本的なポーズを13個連続して行う、「太陽礼拝」という一連の動きにも登場するため、ヨガのクラスで

大切な人や可愛がっていたペットとの死別、大好きだった恋人との別れ……。そんなときは、さまざまな感情が胸に去来し、心が乱れますよね。 そしてそのストレスは、心だけでなく身体の不調とな

日常生活とは逆の重力が身体にかかる「鋤のポーズ」。 ヨガでは、レッスンなどの後半に行われることが多いかと思います。その理由のひとつが、首や背中への負荷が大きいため、体が十分にほぐれ

お疲れモードになってしまったときに、頼りたくなるのがマッサージ。ときには、自分を労わってあげることも大切ですよね。今回は働く女性たちに、マッサージを活用しているのか聞いてみました。

「三日月のポーズ」は、脚を前後に開いて腰を沈め、両手を天に向かって伸ばします。後ろに引いた脚から、伸ばした両手の指先まで、全身のシルエットが三日月のような弧を描くことからこう命名さ

「この人と付き合っていると、自分の気持ちが持たない……」「この人とは、付き合うといけない気がする」などネガティブな気を受けて、自分がつらくなってしまうことってありますよね。 ネガテ

今回、フジ医療器は20～50代の働く女性480人を対象に、“足のむくみ”をテーマにした調査を行いました。 働く女性の“足のむくみ” 86％の女性が足がむくみやすいと感じている、座り

ユニ・チャームは、2019年6月12日より、“生理ケアの選択肢の多様化”を目指す「#NoBagForMeプロジェクト」を開始しています。プロジェクト活動の第一弾として、生理について

ちょっとしたことでもカッとなって怒りを相手にぶつけてしまう人は、人間関係で損をしている可能性があります。 それに怒ってばかりいると自分自身も疲れますし、いい気分にはなりませんよね。

一緒に仕事をしている人が神経質で毎日疲れる、過去に神経質な人と仕事をして疲れた、といった経験はありませんか？ とくに自分が神経質なタイプでない場合、相手がどうしてそこまで神経過敏に

仕事をしていると、長時間集中していたり、タスクに追われていてバタバタ……なんてことも時にはありますよね。仕事の合間で、少しリフレッシュしたくなることもあるでしょう。今回は、働く女性

「虚しい」と感じることはありませんか？ 満たされているときでも、なぜかふと感じたりもしますよね。 そのため「虚しい」という感情がわいたときに戸惑う方もいると思います。 今回は「虚し

時間があればゆっくりとお風呂に入りたいですが、実際はなかなか時間を取るのが難しいことも多いでしょう。実際、働く女性は、どれぐらいの人が毎日湯船につかっているのでしょうか。今回は20

「嫌な予感がする……！」 このセリフだけを聞くとサスペンスドラマみたいですよね。おそらく数分後にはトラブルがおきて、宝石が盗まれたり、人が殺されたりするのでしょう。 しかし現実世界

カンロでは今回、全国の20～59歳のビジネスパーソン500名（男女各250人）を対象に 「のど飴」についての調査を実施しました。 「のど飴」についての調査 ビジネスウーマンの4割が

人生において嫌なことはつきものです。困難に当たったときに、逃げてしまってもいいのか、それとも向き合ったほうがいいのか、特に仕事の場合は判断に迷うことがあるのではないでしょうか。 私

人前で発表するときや初対面の人と話すときに、いつも緊張してしまい本来のパフォーマンスが発揮できないと悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 今回は緊張しやすい性格を紐解き、さらに

社会人のみなさんは「もう少し、仕事ができるようになりたい」といった具合に、「頑張りたい」気持ちを持つことがあるかもしれません。 しかし、なんだか力が出ないなど「頑張れない」状態にな

花王は、20代の女性300人を対象に、生理に関する意識・実態調査を行い、調査結果を発表しました。 20代女性の生理悩みの実態 20代女性の約9割は生理に「悩みアリ」 まず、生理に関

感受性が強い人は、敏感で繊細であるという良さがある半面、人よりも多感にいろいろなことへ気づいてしまうため、ストレスも抱えてしまいがち。 感受性の正体はなんなのか、またそれを活かす方

ビタミンDは、骨の形成と維持に必要な「カルシウム」と「リン」の体内吸収を促進し“丈夫な骨”を作る働きがあり、不足すると骨粗しょう症や骨折になるリスクが高まります。最近の研究では、骨

今回の調査では、 働いている女性（25歳～44歳）を5年ごとに年代を分け、それぞれ100名ずつ、合計400名に対して「健康」、「美容」について普段の悩みや季節の変わり目の悩みを中心

「嫌われるのが怖い」と考え、誰からも嫌われないように行動すると、偽りの自分を演じることになり気疲れしてしまいます。良好な人間関係も作りにくく、ストレスばかり溜まってしまうでしょう。

養命酒は「風邪・インフルエンザ予防」というテーマで、男女のビジネスパーソン（全国の20歳～59歳）を対象に、調査を行いました。 ビジネスパーソンの風邪・インフルエンザと予防の実態