自分に自信がない女性の特徴とは？ 恋愛傾向と自己肯定感を高める方法を解説
なぜ？ 自分に自信が持てない原因
では、なぜ彼女たちは自分に自信が持てないのでしょうか？
（1）コンプレックスがある
コンプレックスは、自分の自信をなくす原因の1つ。
例えば、容姿にコンプレックスがある人は、鏡を見る度に落ち込んでいませんか。そんな状況では、好きな人ができても「こんな自分を好いてくれないだろう」と悲観的になってしまいます。
しかし、コンプレックスは誰しも少なからず持っているもの。過度に気にしないことが大切ですよ。
（2）幼少期の環境
自己肯定感は、幼少期の家庭環境によって大きく影響を受けるともいわれています。
子どもの頃から「かわいいね」と言われて育った人は、自然と自分に自信を持つことができるはず。しかし、容姿や性格を否定される環境にいた人は、日常的に自分自身を否定するのが癖になってしまっているのです。
（3）他人と比較してしまう
自分に自信がない人は、他人と比較して劣等感を抱く傾向にあります。
「友達の方が褒められている」「あの子はすぐ気づかれるのに、私は髪を切っても誰も声を掛けてくれない」などと無意識に人と比べてしまうことが、自己肯定感を低くする原因になっているのです。
思い当たる節があるなら、「自分は自分、他人は他人」と割り切る気持ちを持つようにしてみてはいかがでしょうか。
自分に自信を持つ方法
ここからは、自分に自信を持つ方法について紹介していきます。悩んでいる人はぜひ参考にしてみてくださいね。
（1）褒め言葉や好意を素直に受け止めるようにする
まずは、人から伝えられた好意をまっすぐに受け止めてみましょう。
褒められたことに対して「ありがとう」と返すことは、決して悪いことでも、調子に乗っていることでもありません。
他者からの褒め言葉を「そんなことあるわけない」と思わずに、素直に受け入れてみるとお互いに心地の良い瞬間が生まれるでしょう。
（2）ポジティブになる
自己肯定感を高めるためには、ポジティブな気持ちが大切です。周りも一緒にいて明るい気持ちになる人と関わりたいと思う人が多いはず。
ネガティブ思考になりがちだという自覚のある人は、まず日々の生活の中でポジティブマインドを意識してみましょう。
例えば、運が悪いことが起きた時は「今のうちに起きてよかった」と思ってみたり、恋人と別れることになった時は「これから新しい出会いが待っているんだな」と受け入れてみたり、少しずつ思考を変えてみてください。
また、前向きな言葉を使うことで、自分だけでなく周囲も笑顔にすることができるはずですよ。
（3）自分の気持ちに素直になる
最後に、自分の気持ちに素直になることを意識しましょう。思っていることを伝えられず、後悔した経験がある人も多いのではないでしょうか？
すてきな恋愛をしたいのなら、男性に頼ったり甘えたりしてみてください。突然積極的になるのは難しいですが、男性も恥ずかしそうに気持ちを伝えてくるあなたをかわいいと思ってくれるはずです。
「自分なんて」と卑下せずに、素直になることを意識してみてくださいね。
自己肯定感を高めてすてきな恋愛をしよう
自分に自信がない理由は、自己肯定感の低さから来る不安や劣等感が原因。また、過去の失敗した経験がネガティブ思考につながっている可能性もあります。
そんな時は、外見だけでなく、内面も自分磨きをすることで少しずつ自分が好きになれるはず。
自信を持ってすてきな恋愛をするためにも、ほんの少しの勇気を出して積極的に行動してみてくださいね。
（#Lily_magazin）
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※この記事は2024年09月20日に公開されたものです
