会社員には“猫背”が多い⁉　理学療法士による「姿勢チェック」結果を発表

理学療法士の企業向け出張施術「オフィストレッチ」はこのほど、「身体の専門家」である理学療法士による、410名に対する調査を実施。働く中で、会社員がどんな姿勢になりやすいのかを明らかにしています。

身体の姿勢は大別すると「Sway Back（猫背）」「Flat Back（平背）」「Lordosis（反り腰）」の3つがあります。前提として、それぞれどんな特徴があるのかを上図にて示しています。

身体的不調の原因になりうる身体の姿勢はなに？

今回の調査では、性別によって姿勢のタイプに特筆した偏りなどはみられず、猫背が多いという結果になりました。

それぞれの姿勢の原因は、普段の就業時間にあることが多いです。毎日の就業時間でパソコンを見つめている時間が長かったり、運転している時間が長かったりすると、筋肉が硬直して正しい姿勢を保てなくなります。

そして、崩れた姿勢が普段の姿勢として定着してしまい、同じ箇所に負担が蓄積されやすくなり、より筋肉の硬直が進みます。

そのような負のループが続き、より正しい姿勢をとることが難しくなり、肩、首、腰などの慢性痛などに繋がっていきます。そのような慢性痛が、結果的に生産性にも大きく影響が出るというデータもあります。※

同社では、「自身の姿勢が気になる方は、慢性痛の予防のためにも、ストレッチなどで硬直した筋肉を伸ばし、身体のリスクを軽減していきましょう」とアドバイスしています。

※【出典】厚生労働省ホームページ：2015年3月『「健康経営」の枠組みに基づいた保険者・事業主のコラボヘルスによる健康課題の可視化』（東京海上日動健康保険組合）

【調査概要】

1-1. 調査期間：2022年9月〜2024年6月
1-2. 調査対象：20代〜60代の男女
1-3. 有効回答数：n=410
1-4. 調査方法（集計方法、算出方法）：弊社理学療法士による姿勢チェック

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※この記事は2024年07月09日に公開されたものです