自分のこと、大切にしてる？　韓国でベストセラー・精神科医の「読む処方箋」

イースト・プレスは2022年5月7日に『傷つくだけなら捨てていい 精神科医が教える、ストレスの手放し方』（ユ・ウンジョン著、カン・バンファ訳）を刊行しました。

仕事・恋愛・人間関係で疲れた心を癒やす「読む処方箋」として韓国で30万部を突破したベストセラーが、日本で発売されました。

「一粒のビタミン剤のようにいつでも気軽に服用できる“心理カプセル”になってくれたら」という作者の思いが詰まった本書は、自分を否定してふさぎ込んでしまいがちな人を救うために、自分を守り、愛するためのヒントを紹介します。

• いい人に見られたい。でも、気をつかってばかりで疲れてしまう
• ほかの人とくらべ、自分はダメな人間だと感じる
• 今後のキャリアが不安でしかたない
• 自分の顔が嫌いで、整形してしまいたい
• 結婚しなければと焦っている
• 家庭環境に恵まれた人が羨ましい

1つでも当てはまるものがあった方は、本書を手に取ってみてはいかがでしょうか。

書籍概要

『傷つくだけなら捨てていい 精神科医が教える、ストレスの手放し方』

定価：1,650円

（マイナビウーマン編集部）

※この記事は2022年05月11日に公開されたものです