恋愛依存症の男性の特徴って？　原因や対処法を解説

恋愛依存症の克服法3つ

恋愛依存症を克服するための方法を3つ紹介します。やりやすいものから取り入れてみてください。

（1）気持ちを紙に書き出す

日常であったことについて、「こんな出来事があって、こんなふうに対処した。その時こんなふうに感じた」ということを、細かく書き出します。

すると、自分の考え方や行動のパターンが見えてきます。

まずは自分がどういう状態にあるのかを客観的に知ることが大切です。

（2）多くの人に頼る

恋愛依存症の人は、「恋愛以外のものには頼れない」と強く思っている傾向があります。

そのため、頼れる人をたくさん増やすことで、状況が変わることも少なくありません。

自分だけで解決しようとせずに、日常のちょっとしたことでも「周りを頼ってみよう」と思うことから始めてみましょう。

（3）健全な関係を理解する

恋愛依存症を克服するためには、相手の感情や価値観を理解し尊重する力が求められます。

健全な関係とはどんなものかを知る必要もあるでしょう。

健全な関係を知るには、本を読んだり、誰かに相談したりといった方法があります。