人間関係がストレス。原因と解消方法
限界や症状を感じたら逃げたっていい
ここまで、ストレスと上手に付き合う方法をご紹介してきましたが、何よりも一番大切なことは、限界や何らかの症状を感じた時には、その場から離れる選択をすることです。
責任感が強い方ほど「仕事を辞めること」「休みを取ること」「助けを求めること」を「逃げ」だと感じやすいですが、決してそうではありません。
「1人きりで頑張る」という生き方からシフトチェンジする時期を迎えているということなのです。
ぜひ、しっかり休み、まず体と心を整えることから始めていただけたらと思います。
この記事が、毎日を頑張るあなたのお役立てたら幸いです。
(服部希美)
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※この記事は2020年09月11日に公開されたものです