実は簡単！　「サザエさん症候群」を防ぐ休日の過ごし方

サザエさん症候群を防ぐ休日の過ごし方

サザエさん症候群を防ぐにはまずは休養。休養といってもただ寝ていることではなく、意識的に仕事から少し離れて、ゆったりとした気持ちになれる環境に身を置くことが大切です。

例えば、ストレッチや散歩など体を動かしたりハーブティーを飲んだりして、リラックスするというのもいいでしょう。また、気の置ける友人や恋人とおしゃべりを楽しんだり、お風呂にゆっくりつかったりして、意識的にオフの状態をつくりだすこともおすすめです。

まずは、簡単にできることから始めてみましょう。そうすることで、日曜日の夕方に『サザエさん』を楽しく観ることができるようになるでしょう。

（ゆうきゆう）

※画像はイメージです

※この記事は2020年02月24日に公開されたものです