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目指せ、美脚! むくみ解消リンパマッサージの方法

渡邊亜紀子

まとめ

正しいリンパマッサージを毎日続けると、とても効果的だということがわかりました。またむくみを解消するだけでなく、サイズダウン、アンチエイジング効果、コリの解消、小顔やたるみ防止……と、うれしい効果がいっぱいなので、楽しみながら続けられそうですね。強い力ではなく気持ちいいくらいの力加減がよいので、自分自身をいたわる気持ちでゆったり続けてみましょう。

(監修:渡邊亜紀子)

※画像はイメージです

※この記事は2017年07月31日に公開されたものです

渡邊亜紀子

スポーツトレーナー。自身の闘病体験から、忙しい大人のための継続しやすい簡単かつ効率的に行えるセルフケアを提案。延べ3000人以上の身体のお悩みを解決。身体が硬い・運動が苦手な方でもイキイキと動けるフラットな身体作りを目指す。自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチサロン「Lycka till(リュッカ ティル)」主宰。

自由が丘スウェディッシュマッサージ&セラピューティックストレッチサロン「Lycka till(リュッカ ティル)」
http://www.lycka-till.jp/

【資格】
JPTA(日本PNFテクニック協会 /JAPAN PNFTECHNIQUE ASSOCIATION )PNF Technique Advance トレーナー
・JMTA(日本マニュアルセラピー協会) Swedish Massage Fundamental Course 修了

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