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医師が教える! むくみを解消する栄養素&食べ物

田嶋美裕

まとめ

むくみを解消する栄養素や食べ物について紹介してきました。いかがでしたか? ダイエットにはバランスのとれた食生活が欠かせませんが、むくみにも効果的だったなんて驚きでしたね。むくみにくい身体を作るため、食生活に気をつけながら、適度な運動も心がけましょう。

(文:田嶋美裕、構成:マイナビウーマン編集部)

※画像はイメージです

※この記事は総合医学情報誌「MMJ(The Mainichi Medical Journal)」編集部による内容チェックを行いました(2018.05.14)

※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください

※この記事は2017年05月24日に公開されたものです

田嶋美裕

循環器内科医。狭心症、心筋梗塞、心不全、不整脈などの循環器疾患のほか、高血圧、糖尿病、脂質異常症など生活習慣病全般の治療に携わる。女医+(じょいぷらす)所属。

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