皮膚科医が教える肌が綺麗になる方法【食べ物・スキンケア・習慣】

いつまでもきれいな肌は女性の憧れですよね。高額な化粧品を使ったり、エステに通ったりしなくても、肌の美しさをキープできる方法はあるのでしょうか。皮膚科医の三輪菜つ美先生に教えていただきました。

きれいな肌ってどんな肌？

そもそも「きれいな肌」とは、どんな状態の肌のことをいうのでしょうか。三輪先生に聞いてみました。

三輪：きれいな肌とは、しっとりとしたツヤのある肌のことです。私たちの皮膚の表面には、「皮膚常在菌」と呼ばれる菌がたくさん存在しており、花粉やチリ、ほこりなどの刺激から肌を守ってくれています。きれいな肌とは、この皮膚常在菌のバランスがきちんと保たれている肌のことをいいます。