これでマイナス●歳!?　女性が「若々しさをキープするためにしていること」4選

年齢を重ねていくのは仕方がないこと。でも、いつまでも若々しさを保っていたい！　と思うのは女性なら当然のことですよね。そこで今回は、「若々しさをキープするためにしていること」について、女性のみなさんに聞いてみました。

■スキンケアをていねいに
・「洗顔・基礎化粧をていねいにやる」（27歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）
・「保湿をきちんとすることによって、肌がイキイキする」（31歳／その他／事務系専門職）
・「化粧品は基礎化粧品を大事にして、保湿をメインにしている。やっぱり肌のハリ感が大事だから」（29歳／金属・鉄鋼・化学／事務系専門職）

ついついサボッてしまうこともあるスキンケア。それを怠らないだけでもアンチエイジングにつながるようです。

■美容によさそうなものを積極的に摂る
・「野菜ジュースを毎朝飲む」（30歳／機械・精密機器／秘書・アシスタント職）
・「果物を毎日食べる」（31歳／金融・証券／事務系専門職）
・「コラーゲンを飲む」（29歳／商社・卸／営業職）

美容にいいと言われている食べ物や飲み物はたくさんありますが、定期的に摂取することが大事ですよね。

■ヨガをする！
・「ヨガをしてから寝る」（28歳／電機／技術職）
・「ヨガに通っている」（27歳／医療・福祉／技術職）

有酸素運動が効果的にできることから、人気のヨガ。美ボディをキープするために、ぜひ毎日の習慣にするといいかも！　中には「友だちはヨガをしていて、若々しいです。私もはじめようかなぁ」（27歳／アパレル・繊維／事務系専門職）という人も！

■積極的に体を動かす
・「オフィスのある9Fまで、階段で上っている」（33歳／金属・鉄鋼・化学／事務系専門職）
・「ジムに行って筋トレ」（27歳／電機／事務系専門職）

気がつくとたるんでしまいがちなボディライン。日常生活の中で、意識的に体を動かすようにしている人もいるようです。すぐエレベーターやエスカレーターを利用してしまう、という人はまず「階段を使う」というのを心がけてみては？

いかがでしたか？　意外と手軽にはじめられそうなものもありましたね。いつまでも若々しくいるためにも、上記の内容を積極的にとりいれていきたいですね！

（ファナティック）

※画像は本文と関係ありません

※『マイナビウーマン』にて2014年12月にWebアンケート。有効回答数178件（22歳〜34歳の働く女性）

※この記事は2015年02月11日に公開されたものです