彼氏に会えなくて寂しい。乗り越える対処法＆やってはいけないNG行動

彼氏はいるけれど、なかなか会えなくて寂しい……。そんな経験、誰しもあるのではないでしょうか？

寂しいからといって、こちらから頻繁に「寂しい、会いたい」と言うのもしんどいもの。それに、何だか迷惑を掛けているようで言えないなんてこともありますよね。

こんな寂しさを抱えた時は、どうすれば良いのでしょうか？　おすすめの対処法を紹介するので、参考にしてみてください。

彼氏に会えなくて寂しいと感じる理由

会えなくて寂しいと感じる理由は、しっかり認識できていますか？　もしかしたら、あなた自身の問題かもしれません。

（1）十分なコミュニケーションが取れていない

直接会えなくても、電話やメール、LINEなどの手段でコミュニケーションが取れていると、寂しさを感じにくくなるはずです。寂しいと感じるのは、彼氏と十分なコミュニケーションが取れていないからではないでしょうか？

（2）心が通い合っていない

彼氏と心が通い合っていて、きちんと信頼関係が築けている場合、しばらく会わなかったとしても、そこまで寂しい・つらい・悲しいという感情にはならないはずです。

「寂しい」にもいろいろなタイプがありますが、あまりにつらいようなら、それは会う頻度ではなく、信頼関係ができていないのが原因かもしれませんね。

（3）自分が暇をしている

これは、彼氏の生活に比べ、自分の生活が暇な場合。時間が有り余っているように感じ、彼氏からの連絡が来るのを遅く感じたり、することが無いので寂しいと感じてしまうケースです。

この場合、あなた自身の問題なので、あまり暇を持て余さないように気を付けましょう。

（4）会いたいのが自分だけのようで寂しい

「会えなくて寂しい」というよりも、「会いたいと思ってもらえなくて寂しい」という気持ちに近いケースもあります。

これが厄介なのは、相手に直接お願いして会ったとしても、「無理やり会ってもらった」という感覚になり、寂しさが解消しづらいこと。

相手に一方的に気持ちを伝えて会うと、より一層、悩みが複雑になってしまうリスクがあります。

会えなくて寂しい時の対処法

では、会えなくて寂しい時の対処法を見ていきましょう。その場しのぎの一時的なものもありますが、まずは寂しさを紛らわせるのも必要です。

（1）新しい趣味を見つける

何か新しい趣味を始めると、純粋にやることが増えたり、興味関心がそちらに向く分、寂しさが紛れます。

考える対象が多いと、「彼氏に会えなくて寂しい」と思う頻度が減り、少しは楽になるものです。

（2）彼氏以外の人と会う

あなたの交友関係は、彼氏だけではないはずです。女友達などと会うと、寂しさを解消できます。人に会って気持ちを吐き出したり、悩みを聞いてもらうと、気持ちがスッと楽になることもありますよ。

（3）正直に寂しいと伝える

彼氏に対して正直に寂しいと伝えることも有効です。

思いやりのある彼氏で、かつ原因が自分にもあると思えば、頻繁に連絡をくれるようになったり、何か解決策を一緒に考えてくれるでしょう。そうして信頼関係も築いていけそうです。

また、彼氏に「寂しい思いをさせているんだ」と認識してもらうだけでも、精神的に楽になるかもしれません。

ただし、無理やり会ってもらうのでは意味がないので、彼自身の気持ちもちゃんと聞いて尊重しましょう。

会えなくて寂しい限界が来たら

対処法を試しても、どうしても寂しくて限界！　となったら、なるべく彼氏に負担を掛けない応急処置として以下のような策はいかがでしょうか？

（1）5分だけ会う

まずは5分だけなど短く時間を決めて、少しでも顔を見るのをおすすめします。

ただ、遠距離恋愛などの場合は特に、しっかりお互い休みが取れる日に会う約束をするケースが多いと思います。

平日の夜など、往復の移動時間の方が長くなってしまう場合は、少ししか会えないようなタイミングで彼氏のところに行くことはなかなかしないと思いますが、決して無駄ではないと私は思います。

（2）オンラインデートをする

オンラインでの飲み会を経験されている人も多いでしょうから、次はオンラインデートをやってみるのも手です。顔が見られると、会っている感覚になれるはず。

（3）とりあえず寝て気持ちをリセットさせる

思い詰めた時の最終手段は、眠るのが一番です。「寝たら忘れる」という言葉があるように、人は寝ることで気持ちをリセットできることもあります。起きた時にはモヤモヤした気持ちが少しすっきりしているかもしれませんよ。

寂しいからといってやっちゃダメなNG行動

最後に、寂しい時にやってはいけないNG行動を挙げていきます。寂しいと、冷静に判断できなくなって、これらの行動をしてしまう女性もいるはず。気を付けたいですね。

（1）しつこく連絡する

寂しいからといって、彼のことばかり考えて、しつこく連絡をし過ぎるのはNGです。

タイミング悪く、相手が仕事などで忙しかったりすると、ただただ迷惑ですし、どんどん心の距離が開いてしまいます。

（2）怒りを伝える

「寂しいのは彼氏のせいだ！」と怒るのもやめましょう。

「彼氏に会えなくて寂しい」というのは本来、好きだからこそ発生する感情です。相手に伝える時には、かわいい言い方を心掛けましょう。

ただ「寂しい」と言うのではなく、「あなたが好きだから、毎日でも会いたくなってしまって寂しい」というように、理由を明確に言語化すると、相手にも正確に伝わりやすくなります。

（3）浮気する

寂しい気持ちを紛らわせたい、そしてさらに彼氏に嫉妬させて構ってもらいたい、という思考回路で浮気をする女性も中にはいますが、これは何も好転しないのでやめましょう。

少しずつ発散しながら次のデートを楽しみに

頻繁に会えないからこそ、良いこともあるはず。

次のデートをいつも楽しみにできる。次はどんな服を着ようかなと考えるだけでもワクワクする。「寂しい」と感じることで「好きなんだな」と認識できる……。

会えなくて寂しい時には、そういったメリットもあるとポジティブに考え、女友達と会うなどして発散していくようにしましょう。

寂しさときちんと向き合える女性は、とてもすてきです。浮気などをするのではなく、自分で解決できる自立した女性を目指してみてください。

（E子）

※画像はイメージです