生理中に彼氏にしてほしいこと・彼女がされてうれしかった神対応
生理中、彼氏にしてほしい対応とは？ またどんなことをされてうれしかったのかをアンケート調査。彼女が「生理中に彼氏にしてほしいこと」を紹介します。
お腹が痛くなったり倦怠感があったりと、なにかと体調が崩れやすい生理中。彼氏が心配してくれるのはうれしいけど、できればもっとこちらの気持ちを理解してほしい！
生理中は、彼氏にどんな気づかいをされるとうれしいのでしょうか。
「生理中、彼氏の対応にキュンとした」女性は3割弱
Q.生理中に、彼氏の対応にキュンとした経験はありますか？（※1）
ある……26.9％
ない……73.1％
※有効回答数390件
生理中、彼氏の対応があまりうれしくなかった、と感じた女性は73.1%。
半数以上の女性が彼氏の対応を歓迎できていませんが、彼氏が悪いというよりは男性は生理について理解が少なく、自分がしてほしいことを伝えにくいことにも原因があります。
生理は女性にとってデリケートな話題です。お腹が痛いときに「生理だから」とは言えても、くわしい状態まで説明できる女性は少ないのではないでしょうか。
また、彼氏が気を使ってくれるのはうれしいけど、「自分で何とかする」「ひとりで過ごしたい」としんどい間は彼氏と会わない女性もいるかもしれませんね。
女性特有の生理ですが、そのとき体にどんな変化があるのか、またどう接してもらうとうれしいのかを彼氏に伝えることで理解が深まるでしょう。
彼氏や配偶者とけんかをしたことがある人は4割弱
では、生理の時に彼氏や配偶者とけんかをしたことがある人はどれだけいるのでしょうか？
株式会社シーオーメディカルが全国の28歳の女性300人を対象に行った「28歳女性の実態調査」を基に見ていきましょう。
Q.これまでに彼氏（男性の恋人）/配偶者と、生理に関すること（PMSや生理中のイライラなど）が原因でけんかをしたことがあるか。（※2）
「ある」と答えた人は全体の4割弱でした。生理になると痛みや気分の浮き沈みによってパートナーとけんかをしてしまう人もいるようです。
彼氏が生理について知っておくべきこと
生理について、彼氏に「ここをわかって！」と思うことは何でしょうか？ 男性が知っておくと良いことを挙げてみます。
（1）病気ではないけれど、体のつらさは本物
生理は、確かに病気ではありません。ですが、ホルモンのバランスが崩れるので体は普段とはちがう状態になり、出血があれば具合も悪くなります。
生理中だけのことなので男性にはなかなかそのちがいが理解しづらいかもしれませんが、わかってほしいのは「病気ではないけれど、つらさは本物」だということ。
生理を軽く捉えられるのも、逆に深刻に思われるのも、女性にとってはプレッシャーです。とはいえ、あまりに生理痛がつらいときは本当に疾患がある場合も考え、一度診察を受けてみることをおすすめします。
（2）気晴らしよりも静かに過ごしたいときもある
「生理だからしんどくて」と彼氏に言ったら、「じゃあ家でDVDでも観ようか」など、気晴らしを考えてくれることもあるでしょう。
気持ちはうれしいけれど、生理中はできれば静かに過ごしたい、横になっていたいときも女性にはありますよね。
お腹が痛いときに彼氏と会っても元気に振る舞えるはずもなく、気を使ってくれるならひとりにしてほしい。そう思っても、彼氏の気持ちを考えればなかなか口に出せません。
「助けがいるときは連絡してね」と、そっとしておいてくれるほうが助かるときもあります。どう過ごしたいか、確認してくれるのが一番ストレスを感じないかもしれません。
（3）精神面でイライラしたりつらくなったりすることがある
生理中は、体だけでなく精神面にも影響が出ることがあります。
わけもなくイライラしたり、逆に落ち込みやすくなったりと、感情のコントロールが効かない。でも、決して彼氏のことが嫌いなわけではないし、いつもとちがう自分につらい思いをするのは女性も同じです。
「生理中だけ怒りっぽくなる」など、彼氏にはどうして？ と思われるようなことも女性には起こりえます。
あえてそうなるのではなく、「体の変化によってどうしても避けられないもの」だと理解してほしいですね。
（4）変化があるのは生理中だけと割り切ってほしい
生理になって、元気がなかったり逆にキレやすくなったりと、彼氏から見れば「不安定な女性だな」「面倒くさいな」と感じるときもあるかもしれません。
ですが、そんな変化が出るのは生理中だけであって、見てほしいのは普段の彼女です。
「生理のときはこんな対応をすればいいんだな」と割り切ってもらえたら、お互いにストレスなく過ごすことができます。
生理のとき彼氏にしてもらうとうれしい対応とは？
それでは、「生理にときはこんな対応をしてくれたらうれしい」と思うものには、何があるのでしょうか？
【女性300人にアンケート】生理中彼氏にしてほしいこと
株式会社シーオーメディカルのアンケート調査（※3）における、生理中彼氏にしてほしいことのランキング結果は以下の通り。
1位 具合の悪い時はそっとしておいてくれる（90.3％）
2位 食事を作ってくれる（86.9％）
3位 掃除や洗濯をしてくれる（85.4％）
生理中はそっとしておいてほしいといった意見が一番多く、具合が悪いので身の回りの世話をしてほしいと感じる女性が多いようです。
以下は、生理の時に彼氏にしてほしいことについて詳しく解説します。
（1）動けないときはそっとしておいてくれたらうれしい
腹痛や腰痛などで思うように動けないときは、無理にデートで連れ出されるより部屋で寝かせてくれるような気づかいがあるとうれしくなりますね。
ひとりで過ごしたいときは放っておいてくれるのも、女性にとってはやさしさです。
（2）予定が変更になっても許してくれたらうれしい
また、どうしても体調が優れなくてデートに行けなくなったり、約束していた日に会えなくなったり、予定が変更になっても受け入れてくれるとありがたいと思いますよね。
振り回したくてそうするのではなく、生理中で体の調子が安定しないのが理由だと、しっかり理解する姿勢を持ってほしいですね。
（3）外出中はトイレの回数が多くても気にしないでくれたらうれしい
体調がよくて外出できていても、生理中はどうしてもトイレに行く回数が増えるので、いつもより多いなと思っても黙って行かせてくれるのがベストな対応。
「トイレ、行かなくても大丈夫？」など、気づかってくれる言葉があるとさらにうれしいですね。
（4）「大丈夫？」のひとことでももらえたらうれしい
男性にはわかりづらい生理ですが、女性にとっては月に一度訪れる大変な時間です。
どうしてもいつもどおりの過ごし方が難しくなり、何よりつらい思いをするのは女性であることを忘れずにいてほしいですね。
「大丈夫？」「無理しないで」など、ひとことでも優しい言葉をかけてもらえたらそれだけで心が安らぎます。
【女性268人にアンケート】実際にしてもらってうれしかった彼氏の神対応とは？
株式会社シーオーメディカルのアンケート調査（※3）では、実際に彼氏にしてもらってうれしかったことについても回答がありました。
以下、女性たちの声を紹介します。
・温かい飲み物を用意して、室内で楽しめるデートを提案してくれた。
・腹痛で食欲が無くぐったりしていた時に、私の好きなお菓子やスイーツを買ってきて食べさせてくれたこと。
・今日は家事何もしなくていいよと言ってくれたこと。
・生理痛がひどい時、予定をキャンセルしても嫌な顔をしないで心配してくれた。
・生理等で、気分が落ち込んでるとき、静かに話を聞いて背中をさすってくれたこと。
・イライラしているのを理解してくれて、ひどいことを言ってしまっても受け止めてくれた。
体調を気遣い、寄り添ってくれたことがうれしいと感じる女性が多いようです。
また、彼氏に特別なことをしてもらうというよりも、生理中にできなくなることに対して受け入れてほしいと思っていることが分かります。
生理中にしてほしくない彼氏の対応
反対に、生理中に彼氏にしてほしくないことには、どんなことがあるのでしょうか。
【女性268人にアンケート】生理中彼氏にしてほしいくないこととは？
株式会社シーオーメディカルのアンケート調査（※3）では、生理中、彼氏にしてほしくないと思うことについても女性たちに聞いています。
1位 元気づけようとテンション高く接してくれる（64.2％）
2位 気晴らしに遊びや食事に連れて行ってくれる（48.9％）
3位 頻繁に連絡してくれる・声をかけてくれる（46.3％）
生理中は無理に元気づけようとせず、そっとしておいてほしいという気持ちの女性が多いようです。
以下、彼氏にしてほしくないことについてアンケートで出た答え以外を紹介します。
（1）無理にスキンシップを求めないでほしい
精神的にも不安定になる生理中は、できれば過剰なスキンシップは避けたいと思う女性もいます。
なのに、「俺は気にしないから」など男性の勝手な理由で求められても迷惑なだけ。無理に触れ合いを求めず、女性の気持ちを尊重した接し方を心がけてほしいですね。
（2）予定がキャンセルになっても怒らないでほしい
どうしても動けないから、今夜のデートをドタキャンしてしまった。彼氏にしてみればがっかりするし怒りがわくかもしれませんが、生理中はこんなこともあるのだと理解してほしいのが本音です。
生理中だけのことと割り切って、受け入れる余裕を持ってくれたらうれしいですね。
（3）LINE（ライン）の返信が遅くなっても責めないでほしい
生理になると、途端にLINEの返信が遅くなったり、電話しても出なくなったりと、いつもと対応が変わってしまうことに男性は戸惑うかもしれません。
ですが、返したくても返せる状態でなかったり、どうしても気分が乗らなかったりするのが生理のとき。
「既読スルーかよ」などの嫌みではなく、「返せるときでいいから」と気長に待つ姿を見せてもらえたら、信頼がより深まると思いましょう。
（4）「大げさ」「本当に痛いの？」など、つらさを馬鹿にしないでほしい
「ほかの人はもっと元気にやってるじゃん」とつらさを大げさにアピールしていると思ったり、「本当にそんなに痛いの？」と痛みを疑ったり、生理中のしんどさを馬鹿にされると女性は本当に悲しくなります。
生理中の大変さは人それぞれです。疑うのではなく、「そうなんだね」と受け入れる余裕を持ってくれたらうれしいですよね。
（5）ほかの女性と遊ぶような行動はやめてほしい
彼女が生理中だからとほかの女性を食事に誘ったり、遊びに出かけたり。
彼氏にすれば「だって遊べないんだろ？」と追うかもしれませんが、だからといってほかの女性と親しくしていい理由にはなりません。
出かけられないとしても、彼女と部屋でのんびり過ごしたり、ひとりで楽しむ時間を持ったりと、過ごし方はたくさんあります。
彼女が嫌がるような行動は避け、生理中でも楽しく一緒にいられる方法を考えてみましょう。
生理中彼氏にあたらずに前向きに過ごす方法
生理中に前向きに過ごすにはどうすればいいのでしょうか？ 株式会社シーオーメディカルのアンケート調査（※2）から、女性たちが実際に生理中に行っていることについて見てみましょう。
・暖かい格好でココアなど温かい飲み物を飲んで、のんびり過ごすこと。
・好きなアニメや好きなアーティストのDVDを観る。
・ネイルなどをして気分を上げる、無理せずゆったり過ごす。
・ストレスに感じることはしない、ストレスを感じないことだけする。
・食べたいものを我慢せずに食べる、好きなことをする。
・その日やらなくていいことは後回しにする。
どうしても生理期間中はイライラとしてしまうもの。そんな時にはストレスになるようなことは避けて、自分が好きなように過ごすという人が多いようです。
生理中は、適度な距離感で過ごしたいのが本音
生理になると、普段どおりに過ごすのが難しくなる女性は大勢います。彼氏にしてもらって一番うれしいのは、「適度な距離感で過ごす」こと。
いろいろな面に出るつらさを理解する姿勢や、「生理の間だけ」と割り切る寛容さなど、彼女の気持ちを尊重したお付き合いを考えてくれると、2人の絆がより強くなるといえます。
（ひろたかおり）
※画像はイメージです
※1 マイナビウーマン調べ
調査日時：2019年3月7日～3月10日
調査人数：390人（22～34歳の働く未婚女性）
※2 株式会社シーオーメディカル
調査対象者： 28歳の女性
サンプル数：300サンプル
調査期間：2021年8月16日
調査手法：インターネット調査
※3 株式会社シーオーメディカル
調査対象者： 28歳の女性
サンプル数：268サンプル
調査期間：2021年8月16日
調査手法：インターネット調査
