ソフレとは。添い寝フレンドを女性が求める心理
ソフレというものを知っていますか？ 添い寝フレンドの略で、添い寝をする関係です。一部の女性がこの「ソフレ」を求めています。ソフレのメリットとは？ ソフレが欲しい女性心理とは？ 心理カウンセラーの高見綾さんに教えてもらいました。
添い寝をするだけの関係、「ソフレ」という存在を聞いたことがあるでしょうか。
周りの友達が「ソフレがほしい」と言っていたのを聞いたことがあるという人もいるかもしれません。
ソフレとは具体的にどういう存在をいうのでしょうか。ソフレがもたらす心理的な効果やソフレに対する男性の本音などについて解説します。
ソフレとは
まずはソフレの意味や心理的な効果を知っておきましょう。似たような言葉である「セフレ」とは何が違うのでしょうか。
ソフレの意味
ソフレとは添い寝フレンドの略です。
キスやセックスなどの肉体関係はなく、ただ添い寝をするだけの関係を指します。
手をつないだり抱きしめたりする行為まではOKという人もいます。
セフレとは違う！ ソフレの定義とは
ソフレの目的は、安らぎや癒しを得ることです。心が満たされていない友達同士が、添い寝をすることで寂しさを埋めるための関係です。
「男女が一緒に寝ているのに何もしないの？」と疑問に思う人もいるかもしれませんが、もし肉体関係が発生してしまうとソフレではなくなります。
とはいえ、添い寝をするので、疑似恋愛のようなドキドキ感があり、友達以上恋人未満の微妙で曖昧な関係性であるといえるでしょう。
これに対して、セフレとはセックスフレンドの略で、セックスはするけれど恋人ではない関係をいいます。
中には寂しさを埋めるためにセフレになる女性もいますが、基本的には肉体的な欲求不満を解消することが、セフレ関係の目的です。
ソフレの心理的な効果とは
ソフレの心理的な効果を3つ挙げます。
（1）癒しと安心感が得られる
仕事でストレスを感じたときや、ふとした瞬間に不安になったときなど、女性は「甘えたい」「守ってもらいたい」という欲求を持つことがあります。
そんなときに添い寝をしてもらうことで、欲求が満たされてぐっすり眠ることができるのです。
（2）寂しさが和らぐ
一人暮らしで夜が寂しいときや、どうしようもなく孤独を感じるときは、「誰かそばにいてほしい」と思うもの。
寄り添ってもらうことで、一人ではないことにほっとして寂しさが和らぐ効果があります。
（3）疑似恋愛が味わえる
ソフレは、友達以上恋人未満の関係。肉体関係はなくとも、添い寝することで恋愛のようなドキドキを感じられます。
場合によっては、ハグしたり膝枕をしたりするなど、疑似恋愛のような体験を味わうことができ、女性としての欲求が満たされます。
ソフレ男性が欲しい女性の心理
ソフレが欲しいと思う女性は、どういった心理的背景があるのでしょうか。
また、ソフレといっても誰でもいいわけではありませんよね。女性はどんなソフレ男性を求めているのでしょうか。
ソフレを欲しがる女性の心理と本音
（1）恋愛がめんどくさい
恋人同士になると、相手に合わせることが増え、思い悩むこともあればけんかすることもあります。ソフレを求める女性は、そういったことが煩わしいと感じています。
ソフレであれば、恋愛気分を味わいつつも気楽な関係でいられるので、良いとこ取りができると考えている人が多いようです。
「友達以上恋人未満の関係を保ちたい」という、このような考え方をするのがソフレが欲しい女性の特徴です
（2）セックスが苦手
セックスが苦手で、「性的な関係を抜きにして寂しさを埋めたい」というニーズを持っています。そういう女性にとって、ソフレは性的な関係を必要としないため、気楽なのです。
（3）精神的に満たされたい
周りに気軽に遊べる友達がいない、コミュニケーションが苦手でストレスを溜め込みがち、失恋した直後で居場所がほしい、といった理由から、ソフレを求める女性は精神的に満たされていない傾向があります。
その心に空いた穴をソフレに埋めてもらいたいと思っています。
女性が求めるソフレ男性とは
（1）甘えさせてくれる男性
落ち込んで弱っているときに、アドバイスをしてくるのではなく、優しく包み込んで甘えさせてくれる男性は人気が高いようです。
癒しや安心感を求めている女性は、いつも穏やかで女性の話をよく聞き、お姫様のように扱ってくれる男性を求めています。
（2）恋人未満、友達以上の男性
疑似恋愛を楽しみたい女性にとっては、頭をなでてもらったりぎゅっと抱きしめ合ったりするなどして恋人気分を味わいたいと考えています。
恋愛の良いとこ取りをしたいので、彼氏とまではいかなくとも、友達以上の特別な関係性の男性であることが多いです。
（3）好きという感情がない男友達
疑似恋愛感を求めず寂しさを埋めたいだけの人は、恋愛感情を全く持たない男性を求めています。
お互いに恋愛感情を持たないことで、寂しいときに一緒にいるだけで、恋人ができたらすっぱり終わることができるという、いわば都合のいいソフレ関係を求めています。
男性は下心0でソフレに応じてくれるもの？
女性はソフレに癒しや温もりを求めていることが分かりました。では男性はどう思っているのでしょうか。
男性もソフレが欲しいもの？
男性も、女性と同じような理由でソフレを求めている人はいるようです。
恋愛のわずらわしさやプレッシャーが嫌だけれど、「人肌が恋しいから」「セックスはめんどくさい」「気楽な関係がいい」といった女性と似たような理由です。
自ら積極的に行くのは苦手という、いわゆる草食系男子に多いようですね。
中には、パートナーがいるけれども、パートナーに満たしてもらえない部分をソフレに埋めてもらいたいという男性もいます。
男性全体で見ると、「ソフレという曖昧な関係が理解できない」「一緒に寝てセックスなしは無理」と考える人の方が多く、ソフレを求める男性は1割程度です。
女性から誘ってソフレになる関係が多いようなので、男性は女性に比べるとそこまでソフレという関係性に積極的ではないのかもしれません。
ソフレを引き受けてくれた男性は下心0？
単に女性と過ごしたいだけで、体の関係を望まないという男性も実際にはいるようです。
ただ、全く恋愛感情がないというほど、割り切れていない人が多いのも事実。今は言い出せないだけで、本当は体の関係を持ちたいと考えていることも。
中には、ソフレからセフレに昇格したいと狙っている男性もいますので、よく見極めるようにしましょう。
ソフレを頼むときには、男性に線引きをきちんと示しておくことが大切です。また、ソフレを引き受けてくれた男性にパートナーがいることもあるので、事前によく確認しておきましょう。
ソフレという曖昧な関係を浮気だと捉えられてトラブルに発展するリスクもあります。
ソフレから望まないセフレにならないように注意！
ソフレは、寂しさを埋め温もりを与えてくれる関係です。恋人はいらないと思っている女性にとっては、気楽な関係をつくれるメリットがあります。
お互いが納得していれば問題ありませんが、男性の中には下心を持っていて、隙があればソフレからセフレになりたいと思っている人もいます。
トラブルに巻き込まれないように事前によく見極めて、線引きをしっかりしておきましょう。
（高見綾）
※画像はイメージです
