夢をよく覚えている人の特徴とは？　あまり覚えていない人との違いや夢の活用方法を解説

夢を活用する方法

ここからは、夢を活用する方法を紹介します。

（1）夢日記をつける

夢日記とは、夢の中での出来事や感情を記録する日記のこと。

夢をよく覚えている人は、夢日記をつけることでさらに記憶力が高まり、夢のパターンや自分の心理状態を把握しやすくなるかもしれません。

寝起きすぐにメモするのがコツで、スマホのメモアプリでもOK。気になる人はぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

（2）夢からインスピレーションを得る

作家やアーティストの中には、夢から創作のヒントを得る人も少なくないと言います。

夢の中の不思議な世界や感情は、現実では思いつかないアイデアの宝庫。自分の夢を「創造の材料」として活用してみるのもおすすめですよ。