産後1年でこの美ボディ！ くみっきーがインナートレーニングでの変化をビフォー＆アフターで公開
モデルやタレントとして活躍する舟山久美子さんが7月14日、インスタグラムを更新。とても産後とは思えない美ボディを披露し、大きな注目を集めています。
インスタグラム（@kumikofunayama）より引用
「くみっきー」の愛称で知られる舟山さんは昨年9月に第一子を出産したばかり。まだ約10ヶ月しか経っていないというのに、身体の線の美しいこと美しいこと……！
これまでもピラティスなどでインナートレーニングに励む様子をアップしてきた舟山さんですが、今回の投稿では「ここ1か月の身体の変化」として3枚のビフォー＆アフター写真も公開し、「身体の軸が整って行ったのわかりますか？」とフォロワーに投げかけました。
また、「首、胸、骨盤にリングを通したら平行に整っていく感じです！ 反り腰もだいぶ良くなり、顔が前に出ていたのも重心が変わった」と綴り、「インナートレーニングだけでなく、食事制限も最近は加え、野菜とタンパク質を多く取るようにしています！炭水化物をたくさん食べた日は、オートファジーを活用しているのですが合うみたいで調子がよいです」と報告しました。
さらに、「今回のダイエットは、?細く?するではなく、?姿勢を正す?と言う目的でトレーニングに取り組んでいる」とし、「体重にはとらわれず、メリハリのある女性らしいしなやかなBodyが目標」とも明かしました。
また、インナートレーニングと通常の筋力トレーニングとの違いについて、「筋トレも大好きなのですが、私は身長が155センチで大きくない上に骨格ウェーブで下重心。ただでさえ産後は育児で筋肉質になっているのに、筋トレするとバランスが悪くなるのです」と述べ、「インナーマッスルを重点的に鍛えて、緩んだお腹や骨盤を整え、ながらも毎日のリリースで筋肉を解すのが、今は合ってます」と現状について記しました。
また、多くのファンから、「わぁ、めちゃくちゃ美しい」「1か月でこの変化凄すぎます」「凄く更に良い身体付きになりましたね‼︎」「身体の引き締まり方、お尻がきゅって上がっているの、かっこいいです」といった声が寄せられた他、「私も骨格ウェーブなのでめちゃくちゃ親近感湧いて嬉しいです！私も産後筋トレしてるんですが、筋トレじゃなくて?整える?の方がいいんですね」と舟山さんのトレーニングを参考にするコメントも多数届きました。
（取材・文：猿川佑）
※この記事は2022年07月24日に公開されたものです
