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驚くほどラクに。うつうつした気持ちから抜け出すテクニック集発売

#ヘルシーニュース

マイナビウーマン編集部

ステイホームやリモートワークの「うつうつ」した気持ちから抜け出す実践テクニックを集めた実用書『無意識のため息が驚くほど消えて うつうつしなくなる』が6月24日(木)にKADOKAWAから発売されました。

コロナ禍によって、急激に変化した日常になじめず、朝起きた時から疲れを感じてしまう、ついダラダラと過ごしてしまう、好きだったことが楽しめなくなってしまったという方も多いのではないでしょうか。

本書には、そんな病気とまではいかない「うつうつ」した気持ちから抜け出す実践テクニックが集められています。

内容は、産業医と救急医を兼務する医師によって提案されたもので、分かりやすいイラストと共にさまざまな気持ちに適したアドバイスが記されています。

もやっとした気持ちになりがちな梅雨の今、チェックしておきたい1冊です。

書籍概要

著者:石川陽平
イラスト:すぎやまえみこ
発売日:2021年06月24日(木)
価格:1,540円
出版:KADOKAWA

(マイナビウーマン編集部)

※この記事は2021年06月25日に公開されたものです

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