嫌いな人と関わらないために実践したい「8つの方法」

ストレスをなくすには？　「嫌い」という感情に苦しまない方法

嫌いな人を好きになるのは難しいですが、「嫌い」という気持ちを変化させ、ストレスを減らすことができれば、楽になります。

では、「嫌い」という気持ちをどう受け止めていくといいのでしょうか。

（1）「嫌い」だと認めてしまう

嫌いになってはいけないという思いから、嫌いだと認められないことがあります。

好きな人も嫌いな人もいてもいいのです。「あー私、あの人嫌いだわー」と、さっさと認めてみましょう。

気持ちが楽になって、相手への嫌悪感も軽減されるはずです。

（2）「嫌い＝悪いこと」という考えを止めてみる

私たちは、出来ればみんなと良い関係でありたいと思っています。そのため「嫌い＝悪いこと」だと感じ、もやもやすることも。

好きも嫌いもあってOK。それ自体は悪いことではないことを覚えておきましょう。

（3）「好き」になるのを諦める

嫌いになるのが良くないから、頑張って好きになろう、良い関係を築こう、仲良くなろうとするのは、潔く諦めましょう。

その努力によって、ストレスを増やすことになりかねません。そして、そんなストレスを与える相手をより憎むようになり、悪循環が生まれます。

好きになることを諦めたら、意外と相手のことが気にならなくなるはずです。