働く女性が、仕事後に一番疲れを感じる体のパーツ

首や肩が痛い、足が疲れるなど、仕事をしていると体に疲れを感じる機会は多いもの。人によって疲れが出やすいパーツも。それぞれ異なるはず。働く女性は、どこに一番疲れを感じているのでしょうか。悩みと合わせて聞いてみました。

仕事後に、一番疲れを感じるのは体のどこですか？

第1位 肩（36.4％）
第2位 足（33.9％）
第3位 首（24.6％）
第4位 腰（17.9％）
第5位 頭（13.2％）
第6位 背中（6.7％）
第7位 腕（3.24％）
そのほか（13.2％）

※有効回答数401件。複数回答式

仕事後に一番疲れを感じるのは、「肩」という人が最も多いようです。そして、第2位の「足」も「肩」とほぼ同率で並んでおり、悩んでいる人が多数。続いて、「首」や「腰」に回答が集中し、「そのほか」でいろんなパーツが挙げられてバラつきが出ています。

肩が痛い・凝る

・「首から肩にかけてのコリと、目の疲れに悩んでいます」（39歳／印刷・紙パルプ／秘書・アシスタント職）

・「肩が凝って、そこから頭痛が起こる」（34歳／その他／秘書・アシスタント職）

デスクワークをしていると、だんだん姿勢が悪くなったり、どうしても同じ姿勢が続いてしまったり……、「肩」の悩みは尽きないようです。またメインの悩みは「肩」であっても、そこから頭痛につながっていたりと併発する症状も。

足が疲れる

・「立ちっぱなしなので帰りに歩くたび、むくみを感じる。痛い」（23歳／食品・飲料／販売職・サービス系）

・「ふくらはぎが重だるい」（30歳／通信／販売職・サービス系）

立ち仕事の人にとって、足のむくみは起こりやすく、常に悩みと隣り合わせであるようです。外回りのある営業の仕事でも、長時間同じ姿勢でいることが多い内勤でも、同様の悩みがたくさん見受けられました。「重たい」、「だるい」、「歩くのがしんどい」、「靴やソックスがきつくなる」などと、悩みもそれぞれでした。

首が疲れる

・「首が痛くて、頭が痛くなる」（29歳／学校・教育関連／その他）

・「首が痛いので、その痛みを我慢することで、さらに疲れを感じる」（30歳／運輸・倉庫／秘書・アシスタント職）

「首」に関する悩みは、内勤の仕事の方からの意見がやや多い傾向でした。パソコンの画面を長時間見ているため、自然と疲れがたまりやすいのでしょう。時には首を回したり、ストレッチを取り入れるのもいいかもしれませんね。

腰が疲れる

・「力仕事で、腰が特に疲れる」（23歳／医療・福祉／専門職）

・「力仕事や前傾姿勢が多いので、腰が痛くなりやすい」（36歳／農林・水産／その他）

重たい荷物の運搬などがある仕事や、医療系や介護職などの力仕事は、腰に負担がかかりやすいため、痛みや疲労の原因になります。仕事上、どうしても力仕事は避けられないでしょうから、仕事後にケアを必ずするのが大切になってくるかもしれませんね。

まとめ

仕事後に一番疲れを感じる体のパーツは、「肩」に多く意見が集まりました。また、「足のむくみ」は立ち仕事の人や、外勤の人が多めになる傾向かと思われましたが、内勤の人でも同様に悩んでいることがわかりました。職種の違いによる悩みは、あまり大差ないようです。

（安西 香淑）

※マイナビウーマン調べ
調査日時：2019年7月22日～7月24日
調査人数：401人（22歳～39歳までの働く女性）

※この記事は2019年10月30日に公開されたものです