まとめ
ダイエット中に夜食を食べたくなっても、「夜食は太りやすいから、やめておこう」と我慢しがち。しかしダイエット中でも、低カロリーで満腹感を得られるメニューであれば、夜食として食べても太りにくいようです。深夜にお腹がすいたときは、ぜひ参考にしてみてくださいね！
（倉田沙也加）
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※この記事は2017年06月28日に公開されたものです
倉田沙也加
フードコーディネーター
大学の学食メニュー提供、海の家のメニュー監修、デイサービスでの昼食メニュー提供、地産地消コンテストで最優秀賞受賞、神奈川テレビで1年半料理番組にレギュラー出演。現在定期的に20代に向けた料理教室を実施するなど、「手作りの食卓で幸せを創る」活動を続ける。
