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【簡単】ダイエット中におすすめのお弁当レシピ10選! コツをプロが解説

須賀いづみ(フードデザイナー/フードライター)

手作り弁当で健康的に痩せ体質に!

ダイエット中は自分でお弁当を手作りすることで、ヘルシーな食事が実現できます。同じ低カロリーの食材でも、毎日味つけや調理方法を変えれば、飽きることはなくなりますよね。もちろん、1~10日目レシピの順番は入れ替えてもOKです。朝が忙しい人は、食材をまとめ買いして、数日分作り置きしておくのもいいかも。須賀いづみさん考案のダイエット中のお弁当レシピ、ぜひ試してみてください!

(監修:須賀いづみ、文:マイナビウーマン編集部)

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※画像はイメージです

※この記事は2017年05月30日に公開されたものです

須賀いづみ(フードデザイナー/フードライター)

フードデザイナー
オーガニックコンシェルジュ
フードライター
朝食ワークショップ「Good Morning Japan」主宰

化粧品会社に5年程勤めた後、食と美の可能性に目覚めフードデザイナーに転身。見た目も華やかで美しいフード作りを得意とする。
ヘルシー&オシャレをキーワードにレシピコラムを執筆中。
朝食好きをきっかけに、現在は赤埴奈津子と共に朝食ワークショップ「Good Morning Japan」を主宰している。

須賀いづみ instagram

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