「初デート」でも緊張しない方法とは？ ～男性・女性の失敗談と緊張をほぐす工夫～
初デートで緊張をほぐす方法とは？
いろいろ心構えはしていても、いざデートとなると、やっぱり緊張してしまうもの。女性自身が緊張しているときは、どのように対処したらいいのでしょうか？
●緊張して失敗しないための心構え
初デートで失敗しないよう、デートを成功に導くために女性が行ったことを聞いてみました。（※2）
◆自然体の自分でデートに臨む
・「自然に振る舞うようにする。会話を楽しむ」（女性／32歳／情報・IT／販売職・サービス系）
・「特に気負うことなく自然体で臨むようにする」（女性／27歳／その他／その他）
自然体の自分でいることで、自分の言葉で話せれば、デートを心から楽しめそうですよね。
◆デートだということを意識しすぎない
・「相手のことをあまり意識しすぎないことが大事だと思う。意識しすぎると失敗する」（女性／32歳／学校・教育関連／その他）
・「あまり意識しすぎず、会話を楽しむことを一番に考える。あと、予定を立てすぎない」（女性／27歳／情報・IT／秘書・アシスタント職）
男性からの視線や考えていることなどを気にしすぎると、空まわりしてしまうこともあります。やはり、自分らしさを出すのが、デート成功のカギになっているのですね。
◆相手にお任せする
・「自分ががんばろうとするのではなく、相手に委ねるようにします」（女性／24歳／機械・精密機器／営業職）
・「相手に委ねる。出しゃばりすぎない」（女性／24歳／金融・証券／販売職・サービス系）
最初から女性ががんばったりリードしたりしてしまうと、男性のプライドを傷つけることもあります。まずは男性に委ねることで、「かわいい女性だな」と感じてもらうのもひとつの手ですね。
●デート当日までにやっておくこと
多くの女性は、初デートが成功するように、デート当日までにいろいろと準備をしている方も多いようです。具体的には、どんなことを準備しているのでしょうか。（※2）
◆共通の話題を増やす
・「テート当日までメールなどを頻繁にして、共通の話題を増やしておく」（女性／27歳／情報・IT／秘書・アシスタント職）
・「話の話題を作っておく。また、自分の弱点などを事前に伝えておく」（女性／27歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）
初デートで困るのは、“会話が続かない”ということではないでしょうか。そのため、相手がどんな人なのかあまり知らなくても、メールやLINEのトーク履歴などで話題を確認してからデートに臨みたいもの。できるだけ、事前に会話のきっかけを用意しておくことも大事ですね。
◆顔や体のケアをしておく
・「美容面は大事だと思う。スキンケアや髪のケアなど」（女性／25歳／生保・損保／営業職）
・「顔のパックをするとか、ムダ毛の処理とか」（女性／30歳／その他／その他）
初デートの待ち合わせで会った瞬間は、その人の第一印象に大きく影響を与えます。そのため、見た瞬間に「清潔」「きれい」など、好印象を持ってもらえる準備はしておいたほうがいいでしょう。
◆服装や持ち物を用意しておく
・「洋服選びは前日までに済ませておく」（女性／32歳／通信／事務系専門職）
・「服を決めておいたり、髪の毛とかのアレンジ考える」（女性／23歳／医療・福祉／専門職）
当日の服装や持ち物がそろっていなくて慌てるのは、よくないですよね。事前に持ち物準備をしておくことで、当日を落ち着いて迎えられます。
●初デート中にやっておくこと
初デート中は誰でも緊張や失敗の不安を抱えがちですよね。しかし、それも心構え次第で落ち着かせることができるようです。デート中、緊張しないために、どんなことを心がければいいのでしょうか？（※2）
◆相手の話すペースに合わせる
・「相手の会話に合わせたり、呼吸を整える」（女性／27歳／その他／その他）
・「相手の会話のペースに合わせて、なるべく盛り上がる内容の会話をする」（女性／34歳／医薬品・化粧品／技術職）
男性が話そうとしているときは、まずその話を聞いて、話にのってあげるといいようですね。男性が会話に困っているようだったら、女性からなにげない話でもいいので話しかけてあげると、自然と会話が続くものです。
◆笑顔を見せるようにする
・「とにかく笑顔で過ごす。笑っていれば自然と楽しくなるし、相手も喜ぶ！」（女性／30歳／自動車関連／事務系専門職）
・「常に笑顔を心がける。少々失敗しても、場の雰囲気がよければサラッと乗り切れる」（女性／31歳／情報・IT／その他）
女性の笑顔は自然とまわりを明るくします。緊張していても、笑顔でいたり声を出して笑ったりできれば、楽しいデートになりますね。
◆相手の気持ちを考える
・「よく思われようとばかりするのではなく、相手の気持ちに寄り添う」（女性／34歳／その他／販売職・サービス系）
・「自分の意見ばかりを通そうとしない。相手の意見もきちんと聞くこと」（女性／27歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）
男性は、よく見せようと繕った女性よりも、自然体の女性に魅力を感じるのではないでしょうか。それに、デート中ずっと猫をかぶっていても疲れてしまいます。ありのままの自分で、相手の気持ちも理解できる女性は、とても魅力的に感じてもらえるはずですよね。
