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男女の本音 ダイエット

本当のところ、なんで? 女性がいつも「ダイエットしなきゃ」と言っている理由10

渡辺理絵

人なら誰しも、いつでもベストな体形でいたいと思うもの。特に美容への意識が高い女性たちは、常に体重をキープするためにがんばっていますよね。だからなのか、女性はいつも『ダイエットしなきゃ……』と言っている人がとても多い! 一体、なぜ彼女たちはそう口走ってしまうのでしょう? 働く女性に「女性がいつも『ダイエットしなきゃ……』と言っている理由」について聞いて、調査してみました!

■女性がいつも「ダイエットしなきゃ」と言っている理由

●第1位/「常に意識していないと体重がキープできないから」……30.7%
○第2位/「本当にちょっとでも食べ過ぎると体重が増えるから」……29.3%
●第3位/「かわいい服は細いものばかりだから」……24.6%
○第4位/「恋人に少しでもかわいいと思ってほしいから」……20.7%
●第5位/「なんとなく言うのがクセになっているから」……19.6%
○第6位/「みんなにわからないところで意外と食べているから」……18.6%
●第7位/「言わないとやらなくなってしまうから」……13.6%
○第8位/「飲み会や休みのときは気兼ねなく飲み食いしたいから」……10.0%
●第9位/「みんなが言っているので、自分も合わせている」……8.9%
○第10位/「健康や美容への意識の高さをアピールするため」……5.4%
※複数回答式・第11位以下は略。

■第1位/「常に意識していないと体重がキープできないから」

第1位は30.7%で「常に意識していないと体重がキープできないから」でした! 男性より体質的に太りやすいと言われる女性。いつも減量を念頭に置いて行動しないと、すぐに体重が増加してしまう人が多いよう。声に出すことで、ダイエットを忘れないようにしているんですね。

■第2位/「本当にちょっとでも食べ過ぎると体重が増えるから」

第2位は29.3%で「本当にちょっとでも食べ過ぎると体重が増えるから」。「ダイエットは明日から♪」なんて食べると大変なことになるという女性も。自分への戒め&まわりから高カロリーなものをすすめられないように「ダイエットしなきゃ……」とつぶやいているのかも。

■第3位/「かわいい服は細いものばかりだから」

第3位は24.6%で「かわいい服は細いものばかりだから」がランクイン。今の体形が嫌というわけではなくとも、おしゃれに服を着るために痩せないとならない……という女性も。「あの服が着られるようになりたい!」という気持ちが、ダイエットしなくてはという発言の裏に隠されていたんですね。

■まとめ

普段何気なく口に出している言葉は、実は潜在意識にかなり影響を与えていると言われています。なのでプラスの言葉を発したほうが、より行動に移しやすくなるんだそう。『ダイエットしなきゃ……』とつぶやきがちなあなたは、明日から『がんばってダイエットしてるの!』と言い換えてみて。うまくいかなかった減量も、結果をだせるようになるかもしれませんよ。

(渡辺理絵)

※画像はイメージです。

※『マイナビウーマン』にて2015年11月にWebアンケート。有効回答数280件(マイナビウーマン会員:22歳~34歳の働く女性)。

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