本当のところ、なんで？　女性がいつも「ダイエットしなきゃ」と言っている理由10

人なら誰しも、いつでもベストな体形でいたいと思うもの。特に美容への意識が高い女性たちは、常に体重をキープするためにがんばっていますよね。だからなのか、女性はいつも『ダイエットしなきゃ……』と言っている人がとても多い！　一体、なぜ彼女たちはそう口走ってしまうのでしょう？　働く女性に「女性がいつも『ダイエットしなきゃ……』と言っている理由」について聞いて、調査してみました！

女性がいつも「ダイエットしなきゃ」と言っている理由

●第1位／「常に意識していないと体重がキープできないから」……30.7％
○第2位／「本当にちょっとでも食べ過ぎると体重が増えるから」……29.3％
●第3位／「かわいい服は細いものばかりだから」……24.6％
○第4位／「恋人に少しでもかわいいと思ってほしいから」……20.7％
●第5位／「なんとなく言うのがクセになっているから」……19.6％
○第6位／「みんなにわからないところで意外と食べているから」……18.6％
●第7位／「言わないとやらなくなってしまうから」……13.6％
○第8位／「飲み会や休みのときは気兼ねなく飲み食いしたいから」……10.0％
●第9位／「みんなが言っているので、自分も合わせている」……8.9％
○第10位／「健康や美容への意識の高さをアピールするため」……5.4％
※複数回答式・第11位以下は略。

■第1位／「常に意識していないと体重がキープできないから」

第1位は30.7％で「常に意識していないと体重がキープできないから」でした！　男性より体質的に太りやすいと言われる女性。いつも減量を念頭に置いて行動しないと、すぐに体重が増加してしまう人が多いよう。声に出すことで、ダイエットを忘れないようにしているんですね。

■第2位／「本当にちょっとでも食べ過ぎると体重が増えるから」

第2位は29.3％で「本当にちょっとでも食べ過ぎると体重が増えるから」。「ダイエットは明日から♪」なんて食べると大変なことになるという女性も。自分への戒め＆まわりから高カロリーなものをすすめられないように「ダイエットしなきゃ……」とつぶやいているのかも。

■第3位／「かわいい服は細いものばかりだから」

第3位は24.6％で「かわいい服は細いものばかりだから」がランクイン。今の体形が嫌というわけではなくとも、おしゃれに服を着るために痩せないとならない……という女性も。「あの服が着られるようになりたい！」という気持ちが、ダイエットしなくてはという発言の裏に隠されていたんですね。

まとめ

普段何気なく口に出している言葉は、実は潜在意識にかなり影響を与えていると言われています。なのでプラスの言葉を発したほうが、より行動に移しやすくなるんだそう。『ダイエットしなきゃ……』とつぶやきがちなあなたは、明日から『がんばってダイエットしてるの！』と言い換えてみて。うまくいかなかった減量も、結果をだせるようになるかもしれませんよ。

（渡辺理絵）

※画像はイメージです。

※『マイナビウーマン』にて2015年11月にWebアンケート。有効回答数280件（マイナビウーマン会員：22歳～34歳の働く女性）。

※この記事は2016年01月06日に公開されたものです