働く女子に聞いた！　ストレス解消がなかなかできないとき「とりあえずする対処法」10

仕事や恋愛、プライベート……働く女子の毎日は、ストレスが溜まるもの。しかし、なかなか根本から解決するのは難しいですよね。そこで今回のランキングは女子の「ストレス解消がなかなかできないとき『とりあえずする対処法』」。とりえあえず元気を出すために有効なのは、一体どんなこと？

●第1位／「思い切り寝る」……52.5％
○第2位／「たくさん食べる」……31.6％
●第3位／「好きなものを買う」……23.0％
○第4位／「泣ける本や映画で思い切り泣く」……16.2％
●第5位／「友だちと飲みに行く」……15.8％
○第6位／「カラオケで歌う」……15.1％
●第7位／「恋人に話を聞いてもらう」……14.0％
○第8位／「運動する」……11.5％
●第9位／「エステやマッサージに行く」……9.7％
○第10位／「好きな本やマンガの世界に逃避」……9.0％
※複数回答式・第11位以下は略。

第1位は52.5％で「思い切り寝る」でした！　ストレスが溜まっているときこそ、しっかり体を休めたほうがいいよう。寝不足だと思考が低下してネガティブになりがちなので、思い切り寝てしまったほうが気持ちもリセットできます。

第2位は31.6％で「たくさん食べる」。しっかり栄養をとって、エネルギーを蓄えるのもいい方法。ただ、やけ食いしすぎて体調を壊さないよう注意！

第3位は23.0％で「好きなものを買う」がランクイン。ほしいものを手に入れると、それだけで気持ちが癒されるもの。買い物に行く時間がなくとも、今ではネットで手軽にお買いものができます。ほしいものを探すだけでも、気晴らしになりますよ。

ストレスは溜め込むと、大爆発してしまいます。しんどいときに「とりあえずする対処法」をいくつか持っておくのは賢い手。あなたが「ストレス解消がなかなかできないとき『とりあえずする対処法』」はなんですか？（編集部／渡辺）

※画像は本文と関係ありません。

※『マイナビウーマン』にて2014年11月にWebアンケート。有効回答数278件（マイナビウーマン会員：22歳～34歳の働く女性）。

※この記事は2015年09月14日に公開されたものです