つらいときにはコレ！　仕事のモチベージョンを維持するためにしていること4つ

休みの日って時間が経つのが早いですよね。あっという間に夜になって、明日からまた忙しい1日のはじまり。そうと思うと、憂うつになってため息もつきたくなってしまいます。そんな忙しく働いている女性たちは、どうやって仕事へのモチベーションを維持しているのでしょうか？　働く女性のみなさんに聞いてみました！

■自分にごほうび！

・「給料日にケーキを買って食べる。甘いごほうびで仕事をしてモチベーションをあげる」（28歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）

・「月に一度は贅沢して、フレンチやお寿司などのおいしいものを食べに行くこと」（24歳／食品・飲料／専門職）

・「仕事がうまくいったら、自分へのごほうびをあげる。同期と月に一度は飲みに行く。ストレス発散になるから」（32歳／医療・福祉／専門職）

モチベーションを維持するには「ごほうび」が欠かせませんよね。給料日にケーキを買ったり、月に一度はおいしいものを食べに行ったりと、主に「食べる」ごほうびで、仕事へのモチベーションを維持している人が多いようです。

■週末に予定を入れてカウントダウン！

・「週末に友だちや彼と予定を作っておく。何か楽しみがあるとがんばれるからです」（28歳／学校・教育関連／専門職）

・「週末までのカウントダウンをする」（30歳／機械・精密機器／事務系専門職）

・「彼とのデートの予定を入れる。予定が楽しみで、その日まで仕事をがんばることができる」（31歳／医療・福祉／事務系専門職）

月曜日は憂うつでも、その週の土日にデートや友だちとお茶など、楽しみな予定を入れておくことで「その日までがんばろう！」と思えるもの。1日が終わるたびに「あと○日でデート！」とカウントダウンしていけば、より一層仕事をがんばれそうです。

■お給料で実感！

・「通帳を見る」（30歳／運輸・倉庫／事務系専門職）

・「残業代を毎日チェックする。お金のために働いているから」（30歳／機械・精密機器／事務系専門職）

毎月の貯金額や残業代など、働いた対価であるお給料を数字で見ることで「がんばって仕事しているな」という実感が湧くようです。「今月は○時間残業したから……」なんて計算すると、よりお給料日が楽しみになりますね。

■目標を作る！

・「『今月がんばれば、ほしいものが買える！』と狙っている物を自分が持ってるところを想像する」（28歳／機械・精密機器／その他）

・「旅行を目標にする。励みになるから」（33歳／医療・福祉／専門職）

ほしいものを買う、旅行に行くなど、目標を立てると、その目標のために仕事をがんばれるもの。ほしいものを買ったあとは「次はあれがほしいからまたがんばろう」と思えますし、「今度は○○に旅行に行きたいから稼がなくちゃ！」など、モチベーション維持に繋がります。

働く女性たちの「モチベーションを維持する方法」は、いかがでしたか？　どれも「明日から仕事がんばろう！」と思えそうなものばかり。仕事へのモチベーションが下降気味の人は、ぜひ参考にしてみてくださいね！

（ファナティック）

※画像は本文と関係ありません。

※『マイナビウーマン』にて2015年8月にWebアンケート。有効回答数149件（22歳～34歳の働く女性）。

※この記事は2015年09月03日に公開されたものです