孤独を感じてつらい……。恋愛・仕事で孤独になる瞬間と対処法

更新: 2018.06.21

孤独になってしまう理由を理解して正しい対処法を

孤独そのものを完全に克服することは難しいでしょう。しかし孤独な気持ちになってしまう理由は、自分に自信が持てないことや過剰な承認欲求などですから、原因を正しく理解することで、対処もしやすくなるとのこと。孤独に負けないために、まずは自分の性格や環境を見直してみるのもいいかもしれませんね。

（文：杉本まき、構成：中田ボンベ／ｄｃｐ）

※画像はイメージです

杉本まき

心理カウンセラー　産業カウンセラー
セラピー＆カウンセリング　はぁとすとりんぐす
短大卒業後、数回の転職を重ねて念願のIT企業に就職。
そこで約15年間、プロジェクトの立ち上げやリーダー業務、教育に携わり、さまざまな人間関係を経験。ストレスの多い職場での体験からメンタルに興味を持ったことがきっかけでカウンセリングの効果を知り、本格的に学び始める。2007年より催眠療法士として活動を開始。2011年11月より心理カウンセラーとして独立開業。

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