テスト前に！数倍楽に覚えられる記憶術
学生時代のテスト勉強から、仕事のデータの確認まで……。「記憶」に関する悩みを身近に感じている方は、多いのではないでしょうか。今回は、記憶を3倍楽にする方法を紹介します！ 簡単に、しかも確実に何かを記憶する方法を身に付けて、出来る人を目指しましょう！
通常の記憶とは……
通常、何かを覚えようとする時、あなたならどうしますか？ 覚えなければならない内容を書き出し、何度も反復して確認し、少しずつ頭の中に入れていく方法をとるのではないでしょうか。しかし、この方法には「時間がかかる」というデメリットが存在します。
また、一度にたくさんの情報を詰め込みすぎてしまうと、自由に引き出すことは難しくなります。「覚えたはずなのに、肝心な時に思い出せない！」という失敗をするのは、このためなのです。
イメージ記憶って？
短時間で効果的に！ しかも確実に何かを記憶する。そんな方法があるとしたら、ぜひ実践したい！と思いますよね。実は、そんな方法があるんです。それは「イメージ記憶」と呼ばれる方法。覚えたい事柄を、イメージに変換して頭に入れていく方法です。
実はこのイメージ記憶、人間なら誰でも使っている記憶法なのです。例えば、旅行先の思い出を誰かに話す時、その情景を頭の中に思い浮かべて、誰かに伝えようとするでしょう。この時の「記憶」は、たった一度の印象で、確実に作られています。
いつでも引き出すことができ、なかなか忘れることはありません。
こんなイメージ記憶を、いつでも自分の好きな時に使えたら……。より簡単に、確実な記憶が出来そうですね。
勉強への活用法
イメージ記憶を「勉強」に活用するためには、少しコツが必要です。まずは覚えたい「言葉」を、自分なりの「イメージ」へと変換しましょう。これは、「自分なりのイメージ」で構いません。自分の中で、両者を結び付けることができるのであれば、必ずしも正しい情報でなくても大丈夫です。
ビジネスでは、人の名前を覚える機会も多いことでしょう。その人の名前、自分が感じた印象、その時の場面などを、一つのイメージとして記憶してください。たったこれだけで、より確実な記憶へと変化させられます。最初は難しく感じるかもしれません。
しかし、毎日のトレーニングをすることで、イメージ記憶を習慣づけることも可能です。
イメージ記憶は、「自分のイメージで記憶する方法」です。どんなイメージだと記憶しやすいのかは、人それぞれ。ぜひ、自分に合った「イメージ記憶術」を探してみてください。より楽に、そして確実に記憶し、仕事に勉強に生かしてみては？
※この記事は2013年12月21日に公開されたものです
