「恋愛経験なし」は異常じゃない。原因や恋を始める方法を解説

恋愛経験がなく、「これって異常なのかな？」と気にしている人はいるかもしれません。

恋人が欲しいと思っていてもなかなかできないと、つい周りと比べて落ち込んでしまうことがありますよね。

そこで今回は、恋愛経験がない人の割合や恋を始める方法、注意点などを紹介します。

「恋愛経験なし」の人はどれくらいいるの？

もしかしたら、「恋愛経験がない人なんて、自分くらいなのでは……」などと不安に思っている人はいるかもしれません。

しかし、恋愛経験がないのはそこまで珍しいことではないようです。

参考に、リクルートブライダル総研が行った『恋愛・結婚調査2019』の結果を紹介します。

20～40代の未婚男女で「異性と付き合ったことがない」と答えた人は、全体の29.0％。約3人に1人が交際経験なしということになります。

これは交際経験の有無を調べたものなので、片思いなど交際以外の恋愛経験までは反映していません。しかし、恋愛経験がない人の割合をざっくりつかむのには役立つでしょう。

恋愛経験がない人は一定数おり、決して異常なわけではないということがイメージできると思います。

【調査概要】
調査機関：リクルートブライダル総研
調査方法：インターネットによるアンケート調査
調査期間：2019年9月12日（木）～2019年9月14日（土）
調査対象：全国の20～49歳の未婚男女
回収サンプル数：2,400人
本調査では、性・年代別に定数にてサンプルを回収し、集計の際に実際の性・年代別の人口構成に合わせるために、サンプルに重みづけを行った（ウェイトバック集計）。
※未婚者に離別、死別者（今は結婚していない）は含んでいない

恋愛経験がない原因とは？

恋愛経験がない原因としては、以下が考えられます。

（1）異性と関わる機会が少なかったから

恋愛は、日常生活の中で異性と知り合えないとなかなかできないものです。

例えば、「職場が同性ばかり」「ずっと男子校や女子校に通っている」という場合、異性との出会いは少なくなりがち。

そのため、好きになれる相手が見つからず、恋をする機会がなかったのだと考えられます。

（2）自分に自信がないから

奥手で自分に自信がないことが原因で、恋愛できない人もいます。

このような人は、誰かを好きになっても積極的に行動できない傾向があるため、恋のチャンスを逃してしまいがち。

あるいは、「どうせ自分など誰も好きになってくれない」と思っていて、恋愛をする前から諦めている人もいるようです。

（3）恋愛以外のことに時間を使いたいから

恋愛経験がない人の中には、「恋愛より趣味や仕事に時間を使いたい」と考えている人もいます。

夢中になれる趣味がある人や仕事熱心で毎日忙しい人などは、わざわざ恋愛しようと思わないのかもしれません。

（4）理想やプライドが高すぎるから

理想とプライドが高すぎて、なかなか恋愛できない人もいます。

「この条件を全部満たしている人じゃないと自分には釣り合わない」と相手に多くを求めてしまうと、恋愛対象となる人がかなり限られてしまいますよね。

そのため、好きになれる人が見つからず、恋愛をする機会がなかったのでしょう。

「恋愛経験なし」から恋を始める方法

恋愛経験がない人の中には、「自分も恋をしてみたい」と思っている人もいるのではないでしょうか？

そこでここからは、恋愛経験がない状態から恋を始める方法を紹介します。

（1）出会いを増やす

恋愛を始めるには、まず恋愛対象となり得る人と出会うことが必要です。

そこで、出会いを増やせるように行動を変えてみましょう。

例えば、友達に異性を紹介してもらったり、飲み会や街コンなどに参加したり。

新しい人と出会う機会を増やせば、恋愛のチャンスをつかめる可能性が高くなるでしょう。

（2）異性の友達をつくって異性に慣れる

恋愛経験がない人の中には、「恋はしたいけど異性と接する勇気が出ない」という人もいるかもしれません。

特に、これまで異性と関わる機会が少なかった人は、相手と話すだけでとても緊張してしまうもの。

そのような人は、まず異性の友達をつくって異性とのコミュニケーションに慣れるのがおすすめです。

友達関係なら、異性と接する緊張感も和らぐはず。異性の友達とのコミュニケーションを通して、距離の縮め方や会話の仕方などを身につけていきましょう。

（3）自分磨きをする

自分に自信がないと、出会いの場に行ったり自分からアプローチしたりするのは難しいもの。

自信を持って恋愛に臨むために、自分磨きをしてみましょう。

例えば、「ダイエットや筋トレをして肉体改造をする」とか「清潔感のある服装や異性に好印象を与えるメイクを研究する」など。

こういった努力を続けると、徐々に自信を持てるようになるはずです。

恋愛経験なしの人が恋をする時に注意したいポイント

次に、恋愛未経験者が恋をする上で注意したいポイントを紹介します。

（1）自分に合った出会い方を知る

恋人候補と出会う方法にはさまざまなものがありますが、人によって向いている方法は異なります。

例えば、合コンが苦手ならマッチングアプリを使う、結婚を視野に入れているなら結婚相談所に登録する、など。自分の性格や状況に合った出会い方を選びましょう。

早い段階で自分に合った出会い方を見つけられると、効率良くパートナー探しができますよ。

（2）できるだけ前向きに取り組む

恋愛未経験者が覚えておきたいポイントの1つに、できるだけ前向きに恋愛をすることが挙げられます。

恋愛は、いつもうまくいくわけではありません。特に、恋愛初心者は1回の失敗でもダメージを受けて、自信を失ってしまいやすい傾向があります。

だからといって、毎回ひどく落ち込んでいるとなかなか次に進めませんし、恋愛が嫌になってしまう可能性もあります。

スムーズに恋人をゲットしたいなら、失敗しても「恋愛経験を積めた」「次はこうしよう」などと前向きに考え、挑戦し続けましょう。

（3）理想が高くなりすぎないようにする

恋愛をしたことがない人の中には、恋愛を過度に美化してそれを理想とする人もいるようです。

例えば、「あのマンガに出てくる ○○君みたいな、何でもできる超ハイスペックな人と付き合いたい！」など。

もちろん理想の恋人像をはっきりさせておくのは大切ですが、あまりにハイスペックな人を求めるのは理想と現実のギャップに苦しむ原因になりかねません。

最初は「理想のタイプじゃないな」と思う相手でも、コミュニケーションを取る中で魅力に気づくことだってあります。

あまり理想にこだわりすぎず、いろいろな人と交流してみた方が恋人はできやすいかもしれません。

「恋愛経験なし」なのは異常なことではない

恋愛経験がないことを不安に思っている人はいるかもしれませんが、恋愛をしたことがない人は決して珍しくありません。

もし「恋愛したい」と思ったら、恋愛経験がない原因を見つめ、自分に合った恋の始め方を考えてみましょう。

恋愛はいつからだって楽しむことができます。失敗を恐れず、前向きに取り組んでいってくださいね。

（Sai）

※画像はイメージです