彼女が元気ない時どうする？ 彼氏ができる励まし方と4つのNG行動
落ち込んでいる彼女をなんとか元気づけたい……。よかれと思ってした発言や行動が、場合によっては逆効果になってしまうこともあります。今回は「彼女が元気ない時」に、彼氏ができる対処法と、してはいけないNG行動を紹介します。
大好きな彼女に元気がないと、心配になりますよね。そんな時、「元気づけるために明るく接するべき？」それとも「黙ってそばにいるのがベスト？」など、悩んでしまうのではないでしょうか。
今回は、元気がない彼女への接し方と具体的な励まし方を紹介します。
「彼女が元気ないかも……」どんなサインを出している？
素直に「元気が出ない」「落ち込んでいる」と言える女性ばかりではありません。しかし、口に出せなくても、何らかのサインを出していることがあります。
例えば、彼女に以下のような変化があれば、元気がないサインかもしれません。
・デートの約束をドタキャンする
・LINEや電話の返しがそっけない
・話しかけても反応が薄い
・明らかに無理して笑っている
もし、彼女が元気のないサインを出していたら、思い切って「どうしたの？」と声を掛けてみましょう。
彼女が元気ない時、彼氏にできる5つの対処法
彼女に元気がないと気づいたら、彼氏としてできる限りのことをしたいもの。ここでは、彼女が元気ない時、彼氏にできる対処法と励まし方を紹介します。
（1）理由を聞いてみる
彼女に元気がない理由が分からない場合は、「どうしたの？」「何かあったの？」とストレートに聞いてみましょう。「もしかして、あれが原因かも？」と思っていても、実は違っている場合もあります。
ただし、元気がない理由を無理に聞き出すと、かえって彼女のストレスになる場合も。話したくないようなら無理に聞き出すのは厳禁です。
（2）何も言わず隣に寄り添う
彼女が元気のない理由を話したくなさそうな場合は、黙って隣にいてあげましょう。
また、彼女の手をそっと握ったり、何も言わずにハグしたり、彼女に触れる回数を増やすのも1つの手段。話をしなくても好きな人に触れられるだけで、彼女は安心する場合があります。
「話したくなったらいつでも話してね」とだけ伝え、彼女が話せるタイミングになるまで根気よく待ってみてください。
（3）彼女の気持ちに共感する
彼女が元気ない理由を話してくれた場合、彼女のつらい気持ちを否定しないことが大切です。「そんなことで落ち込んでたの？」と否定するのは言語道断。
共感してくれる人が身近にいるというだけで、彼女は安心感を得られるでしょう。「それはつらかったね」と彼女の気持ちに共感することを心掛けてみてください。
（4）彼女を外に連れ出す
彼女がふさぎ込んでいるようなら、思い切って外に連れ出して気分転換してあげましょう。
行く場所は、あてのないドライブや散歩でOK。時間に余裕があれば、彼女の好きな物を一緒に食べに行くのも良いでしょう。
（5）面白い話題で笑わせる
声を出して笑うことは、良い気分転換になります。元気がない彼女の気が紛れるよう、思いっきり笑わせてあげましょう。
たわいない雑談の他、YouTubeで面白い動画を一緒に見て笑うものおすすめです。
彼女が元気ない時、してはいけないNG行動4つ
良かれと思ってしたつもりでも、彼氏の励まし方ひとつで、さらに彼女がふさぎ込んでしまうことも。
ここでは、女性からあまり喜ばれない行動を紹介します。
（1）彼女のことを突き放す
彼女に対して「また落ち込んでるの？」「もう知らないよ？」と突き放すような態度は禁物。
ただでさえ元気がない時に、彼氏から追い打ちをかけられるような気持ちになり、彼女からの信頼を失いかねません。
面倒だと思っても、態度に出すのは絶対にやめておきましょう。
（2）気を使って距離を置く
「今はそっとしておこう」と気を使ったつもりでも、彼女は「元気ないのに放置された……」と感じてしまう場合も。
元気がない時だからこそ、彼氏には何も言わずそばにいてほしいと思っていることもあります。彼女が元気なさそうだなと感じたら、距離を置くより先に、まずは彼女のそばで様子を見てみましょう。
（3）冗談でちゃかす
彼女を元気づけるために笑わせようと思っても、やりすぎはかえって逆効果。また、彼女の悩みをちゃかして笑いにするのもNGです。
悩みに寄り添おうという真剣さが伝わらず、余計に彼女が不機嫌になってしまうかもしれません。
（4）無責任なアドバイスで励ます
彼女が悩んでいる時、過剰なアドバイスは逆効果になることも。
例えば、「そんな友達絶交しちゃいなよ」「そんな会社辞めれば？」など、一見、有効な解決策にも思えますが、場合によっては無責任な発言とも捉えられます。
また、根拠なく「絶対うまくいくよ」と言いすぎるのも、彼女の悩みによっては注意が必要です。いずれにせよ、彼女にあれこれとアドバイスするような発言は控えましょう。
彼女が元気ない時は、彼氏の存在が大きな支えに
人間誰しも、元気がなくなったり、ふさぎ込んでしまったりする時はあるものです。
彼女に早く元気になってほしいとしても、言動によってはかえって彼女の心を傷つけてしまう恐れも。
あなたの存在が彼女にとって大きな支えとなるよう、誠意ある行動で彼女に寄り添ってあげましょう。
（律）
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