ぶっちゃけしんどい！　固定ランチグループを抜ける3つの口実

ランチタイムはエネルギーチャージするだけでなく、気持ちを切り替えたりリラックスしたりする大事な時間。気の合う仲間と楽しく食べたいものですよね。いつも同じグループでランチを食べるけれど、ちょっと気疲れするからできれば抜けたい……ランチグループを抜けるためにうそをついた経験のある人は、アンケート回答者のうちなんと40％近く！　みなさんいろいろ気をつかっているのですね。どんな方法を使っているのか、見てみましょう。

「行きたいけれど行けない」をアピール

・「仕事のフリをして、時間をずらしてランチにでる」（23歳／その他／事務系専門職）

・「具合が悪いフリをしてしばらく一緒に食事しない」（27歳／情報・IT／事務系専門職）

・「コンビニパンのシールを集め始めたから、しばらくお昼はコンビニにしますと言って抜ける」（33歳／医療・福祉／専門職）

・「ダイエットしていると言って弁当を持参する」（25歳／生保・損保／営業職）

いろいろな口実を駆使していますね。「○○のフリをしてフェードアウト」というパターンだと、しばらくそのフリを続けなければならなくて大変そうです。

いつの間にかいなくなる「先に抜け出す」

・「誘われる前に一人で外に食べに行く」（24歳／食品・飲料／専門職）

・「普通に抜けるだけ」（29歳／情報・IT／営業職）

口実をつくらずに徐々に消えるという声も多くありました。ただし、みなさん「少しずつ距離をつくって抜ける」というスタンスで、「普通に」「とっとと」抜けると答えた人は少数派。ランチタイムから「普通に」抜けるのはけっこうむずかしいようです。

意外と多い「一人で食べる」

・「みんなだいたい自分の席で食べているので、グループが存在しない」（28歳／学校・教育関連／専門職）

・「いつもぼっち飯」（23歳／生保・損保／事務系専門職）

職場にランチグループがない、またはランチグループに属さず一人で食べるという人もかなり多くみられました。一人でのびのび、ホッとひと息つく時間も大切ですよね。

苦労をする前に「そもそも入らない」

・「いろいろなランチグループをはしごする」（30歳／医療・福祉／専門職）

・「ローテーションを組んであちこち回るのがいいのでは」（33歳／小売店／販売職・サービス系）

職場にランチグループはあるけれど属さない人からはこんな声も聞かれました。入らなければ苦労もありませんね。ポイントは「各グループを公平に回る」ことのようです。

グループでワイワイ楽しく、一人で気楽に……いろいろなスタイルがありますが、なんといっても、毎日のことですから重要です。みなさん、おいしいランチタイムをすごしてくださいね。

（まさおかりく）

※画像は本文と関係ありません

※『マイナビウーマン』にて2015年4月にWebアンケート。有効回答数203件（22歳～34歳の働く女性）