【デトックス診断】あなたにぴったりの疲労回復法とは？

あなたにオススメなのは、「生活リズムの改善」によるデトックス。根本から身体をキレイにすることを考えてみましょう。あなたは、最近の忙しさから、不規則な生活を送り続けてしまい、それが習慣化していませんか？　不規則な生活は、不健康の原因に。今日から改善に取り組みましょう。
まずは、朝起きたら太陽の光をすぐに浴びるようにしましょう。体内時計がリセットされます。また、健康的な生活には運動も欠かせません。軽くストレッチをすることから、生活改善を試みましょう。
ゆっくりと、そして長く、自由な時間をとれる年末年始は絶好のチャンス！　だらだらと過ごさず、今までの生活を変えるよい機会だと思ってトライしてみましょう。

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