【デトックス診断】あなたにぴったりの疲労回復法とは？

あなたにオススメしたいのは、「プチ断食」によるデトックス。「断食」の目的は、日夜働き続けている、“消化器官”に休みを与えること。休息することで、消化に使われていた能力を治癒へとまわし、身体の機能の回復をねらいます。
ただ、最初からハードな「断食」を行ってしまうと、逆に身体に不調を来たしてしまうことも。まずは、野菜・果物で作られたジュースだけを食して過ごしてみるなど、負担の少ないものから始めてみましょう。また、ゆっくりと休息ができる、仕事がない週末や連休を選んで行うほうが成功しやすいでしょう。
長年溜まっていた老廃物が自然と排出されていき、身体がスッキリしていくのを感じられるはずです。

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