【診断】実年齢より老けてない？　「カラダ年齢」診断

あなたの生活習慣は、カラダ年齢を実年齢よりもかなり上にしてしまっているようです。かなり前から食生活が乱れており、睡眠時間も定まらずダラダラとした生活が続いています。体重も増加傾向で、運動意欲はますます減退するばかり。まずは一旦、今の生活から抜け出しましょう。部屋の中をキレイにすることも、気持ちの切り替えとなるはず。食事は自炊中心に切り替えたり、休日は外出して過ごしたりするとよさそう。できることから見直してカラダ年齢を実年齢に近づけられるよう努力が必要です。


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